Pianis terkenal berusia 99 tahun lham Gencer adalah rahasia umur panjang: Puasa dan olahraga

Pianis Bozkurt lham Gencer berusia 99 tahun, ditampilkan di Nişantaşı, mengungkapkan rahasia umur panjang dan sehat. Gencer menegaskan yang terpenting adalah olahraga dan puasa.

ke-100 pada tahun 2023. pianis terkenal bersiap untuk merayakan ulang tahunnya Bozkurt lham Gencer, berpose dengan piano kepada wartawan yang melihatnya.

Pianis terkenal Bozkurt Inspiration Gencer

Gencer, yang tidak memiliki masalah kesehatan, adalah satu-satunya rahasia ini. Olahraga dan menggarisbawahi bahwa dia sedang berpuasa. Gencer menggambarkan hari dia hidup dengan kata-kata ini:

"Begitu saya bangun, saya melakukan peregangan dan senam di tempat tidur selama setengah jam, dan melakukan budaya dan fisika berdiri dalam waktu setengah jam. Dua tahun lalu saya melakukan setengah jam, sekarang saya lakukan satu jam. Tekanan darah saya telah sekitar 12-8 selama bertahun-tahun. Saya melihat manfaat besar dari olahraga, saya berenang di musim panas. Saya juga makan lebih sedikit karena saya telah berpuasa selama 70 tahun. Saya makan sekali sehari, saya tidak sarapan di pagi hari seolah-olah saya telah berpuasa selama 12 bulan. Saya makan satu kali sehari dan kemudian saya makan buah. Ini juga bermanfaat bagi kesehatan saya. Bukankah itu sangat disayangkan untuk perut?"

Pianis terkenal Bozkurt Inspiration Gencer

Selain itu, pianis terkenal itu memanggil Presiden Turki Recep Tayyip Erdogan dan menuntut gelar Artis Negara. Dia menyatakan bahwa ini adalah keinginan terakhirnya sebelum dia meninggal.