Peringatan bagi mereka yang mengidap virus corona! Peringatan 'Latihan pernapasan'

Majalah Covid 19 Latihan Pernapasan Canakkale 18 Maret / by admin / March 06, 2021

Dekan Fakultas Ilmu Olah Raga Prof. Dr. Hürmüz Koç menuturkan, virus corona menyebabkan hilangnya fungsi pada sistem pernafasan, terutama di paru-paru, akibat kelainan bentuk yang bisa berujung pada kematian.

Masalah terbesar mereka yang tertular dan selamat dari virus corona yang menyerang dunia adalah kerusakan paru-paru. COMU Olahraga Dekan Fakultas Sains Prof. Dr. Dia merekomendasikan latihan aerobik dan pernapasan kepada mereka yang menderita penyakit Hürmüz Koç untuk menghilangkan masalah di paru-paru. Pelatih berkata:

“Dimana virus Corona yang sudah kita perjuangkan selama setahun ini tertular saat masuk ke dalam organisme dan organ mana saja yang menyebabkan kerusakan. Ketika kita melihatnya, coronavirus ACE-2 (Angiotensin Converting Enzyme-2 / angiotensin converting enzyme) menempel pada reseptor permukaan sel. dikenal. Protein ACE-2 banyak ditemukan di paru-paru, jantung dan ginjal. Pada orang yang tertular Covid-19 dan selamat dari Covid-19; Diketahui bahwa ada kehilangan fungsi jaringan yang besar di paru-paru, jantung dan ginjal. Tugas protein ACE-2 adalah mencegah pengumpulan cairan dan peradangan di paru-paru. Coronavirus yang masuk ke paru-paru menempel pada ACE-2 dan mengganggu struktur dan fungsi protein. Pada titik ini, itu membatasi pertukaran gas di alveoli karena akumulasi cairan. Ketika struktur sistem pernafasan diperiksa, diketahui bahwa pertukaran gas hanya pada level alveoli. Fakta bahwa pertukaran gas ini tidak terjadi berarti tidak ada lagi darah beroksigen yang masuk ke jaringan, yang merupakan alasan mengapa orang lelah dan mengalami masalah seperti itu dalam penyakit ini. Masuknya cairan bukan udara ke dalam paru-paru adalah adanya pneumonia. Kasus yang lebih parah ditemukan pada virus corona. Melihat studi tentang virus corona, virus corona melawan protein ACE-2 di paru-paru. Kasus yang parah dan angka kematian akan sangat tinggi jika persentase gerhana tidak setinggi ini. tidak akan. Selain itu, virus corona yang menempel pada otot jantung miokard di jantung, menyebabkan gagal jantung, bahkan serangan jantung mendadak, Ini menyebabkan kematian akibat gagal ginjal dengan menahan di ginjal dan menyebabkan hilangnya rasa dan penciuman serta kelupaan di otak. sedang terjadi. Oleh karena itu, pada titik merehabilitasi paru-paru mereka untuk orang-orang yang tertular dan selamat dari Covid-19; Kita dapat mempertimbangkan pernapasan dalam ruangan dan latihan aerobik sebagai obat. Pengaruh terpenting dari kapasitas aerobik adalah pada protein ACE-2. Efek positif latihan aerobik pada protein ACE-2 dapat menghilangkan efek negatif Covid-19 pada individu dalam waktu singkat. "

'LATIHAN UNTUK MENINGKATKAN KAPASITAS NAPAS'

Prof. Dr. Hürmüz Koç melanjutkan kata-katanya sebagai berikut: "Kami menyebutnya harmoni temporal dulu. Ini harus dimulai dengan jalan bertempo ringan hingga 40 menit dan kemudian dilanjutkan dengan meningkatkan intensitas beban. Dengan kata lain, tempo sedang dan kemudian apa yang kita sebut jalan cepat harus dilakukan. Di sini kita dapat menentukan intensitas pembebanan menurut denyut nadi. Denyut jantung maksimal Anda; Dengan tarif seperti 50, 55, 60, 65, 70 persen, kami dapat meningkatkan pemuatan secara bertahap dan berjalan dalam kerangka prinsip elevasi. Tentu saja kita harus melakukan latihan ketahanan selain latihan aerobik. Karena latihan ketahanan juga akan menyebabkan peningkatan kekuatan otot, daya tahan otot dan massa otot, kita dapat menghilangkan efek negatif Covid-19 pada massa otot ini. Faktor penting lainnya adalah apa yang dapat dilakukan orang di rumah pada periode ini ketika kita mengalami pembatasan. Latihan terbaik yang bisa dilakukan orang di rumah adalah latihan pernapasan. Dia bisa melakukan latihan pernapasan dalam satu atau dua kali. Orang dapat meningkatkan kapasitas pernapasannya dengan latihan pernapasan yang kami sebut pernapasan diafragma (diafragma). Latihan lain yang harus dilakukan di rumah untuk meningkatkan kapasitas pernapasan adalah mengembang balon. Kami dapat menganggap menggembungkan balon sebagai latihan dinamis yang meningkatkan pernapasan dan fungsi paru-paru serta menjadi aktivitas yang paling menyenangkan di rumah. "