Buah-buahan tinggi gula

Tidak peduli berapa banyak diet Anda, apakah Anda mengeluh bahwa Anda tidak bisa menurunkan berat badan? Alasannya mungkin karena buah yang Anda makan. Berikut adalah buah-buahan yang tidak boleh dimakan oleh pelaku diet...

diet Kebanyakan orang yang melakukannya berusaha memenuhi kebutuhan pencuci mulut mereka dengan makan buah di antara waktu makan. Namun, beberapa buah yang Anda makan mungkin tidak sepolos yang Anda kira. Kami mencari buah-buahan yang tidak boleh dimakan saat sedang diet.

Meskipun mangga tidak banyak dikonsumsi di negara kita, popularitasnya meningkat di kalangan anak muda. Meskipun direkomendasikan oleh para ahli untuk mengkonsumsinya karena manfaatnya bagi kesehatan, ini bukan pilihan yang tepat bagi para pelaku diet. Karena satu mangga mengandung sekitar 45 gram gula di dalamnya.

Di antara buah-buahan yang tidak boleh dikonsumsi untuk mereka yang berdiet anggur. Ada hampir 23 gram gula dalam secangkir anggur. Angka ini cukup tinggi bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.

Cherry, salah satu buah yang paling dicintai di bulan-bulan musim panas, adalah buah yang tidak ditemukan tidak bersalah oleh ahli gizi. Ada hampir 18 gram gula dalam semangkuk ceri. Jika Anda ingin menurunkan berat badan dan menjauhi gula, Anda perlu memperhatikan konsumsi ceri.

Pear, dengan kandungan gulanya kilo dapat menyebabkan Anda mengambilnya. Para ahli menyatakan bahwa pir harus dikonsumsi dengan yogurt untuk mengurangi pengaruhnya terhadap kenaikan berat badan.

Buah ara, yang merupakan salah satu buah paling populer, tidak direkomendasikan untuk pelaku diet meskipun memiliki nilai gizi yang kaya. Alasannya adalah hanya ada 16 gram gula hanya dalam 2 buah ara.