Waspadai keropos tulang setelah menopause!

Ada beberapa kondisi yang harus diperhatikan wanita setelah menopause, yang merupakan salah satu tanda penuaan paling alami. Beberapa tindakan harus diambil untuk mencegah penyakit yang terjadi di sana setelah menopause. Jadi apa yang harus dipertimbangkan setelah menopause...

Salah satu periode ketika hormon berubah mati haid setelah wanitaAda beberapa tindakan pencegahan yang harus diambil. Karena serius kesehatan masalah mungkin timbul. Yang paling serius adalah osteoporosisberhenti.

Apa itu OSTEOPOROSIS?

Penyakit osteoporosis disebut tulang menjadi lebih rapuh akibat melemahnya struktur tulang. Penurunan kadar hormon estrogen pada menopause memberikan dasar untuk osteoporosis. Para ahli menekankan bahwa cara paling sederhana untuk mencegah situasi ini adalah dengan mengonsumsi suplemen kalsium.

APA YANG BAIK DI OSTEOPOROSIS?

Cara termudah untuk mendapatkan kalsium adalah vitamin D. Vitamin D bertindak sebagai perisai yang mencegah osteoporosis. Vitamin ini, yang meningkatkan rasio kalsium dari usus dan tulang, membantu mengatasi proses menopause dengan melindungi struktur sistem pusat tubuh.

VITAMIN D

Sumber vitamin D yang paling alami adalah sinar matahari. Jika tidak; Ini juga berlimpah dalam makanan seperti ikan, telur, susu, mentega, tuna, salmon, ubi, jamur dan peterseli.

BERITA TERKAITGigi busuk menyebabkan infeksi jantung

BERITA TERKAITApa salahnya minuman energi?