Makanan yang menambah berat badan selama bulan Ramadhan

Beberapa makanan yang Anda konsumsi selama bulan Ramadhan dapat menyebabkan Anda bertambah berat badan. Berikut adalah makanan yang harus Anda hindari dari meja buka puasa dan sahur...

Karena tubuh akan lapar untuk waktu yang lama selama bulan Ramadhan, metabolisme melambat dan semua kalori yang diambil tidak dapat dibakar. Untuk alasan ini, Anda harus lebih memperhatikan diet Anda daripada biasanya di bulan Ramadhan.

Berikut adalah makanan yang tidak boleh dikonsumsi di bulan Ramadhan:

PASTE DAN PASTE

Makanan yang tepat, terutama dikonsumsi dalam sahur, mencegah rasa lapar di siang hari dan mengurangi kelelahan. Makanan yang mengandung karbohidrat tinggi, seperti kue kering dan kue kering, yang dimakan dalam sahur, mengandung kelebihan kalori. Karena metabolisme melambat selama bulan Ramadhan, asupan kalori berlebih menumpuk sebagai lemak dalam tubuh. Untuk alasan ini, Anda harus mengonsumsi makanan bergizi tinggi seperti oatmeal, telur, dan yogurt.

PILAV DAN PASTA

Pilaf dan pasta, yang dikonsumsi berlebihan saat berbuka puasa, menyebabkan kenaikan berat badan karena mengandung karbohidrat tinggi. Karena itu, Anda harus sangat berhati-hati dengan jumlah dan waktu yang Anda konsumsi. Misalnya, alih-alih makan nasi atau pasta setiap hari, Anda bisa makan sayuran lebih banyak.

MINUM ASAM

Jangan mengonsumsi minuman asam untuk menekan rasa haus saat berbuka puasa. Karena minuman asam mengandung banyak gula, itu menyebabkan tubuh menjadi gemuk.

DESSER MANIS

Dengan efek kelaparan sepanjang hari selama bulan Ramadhan, keinginan untuk makan makanan penutup meningkat. Namun, Anda harus menghindari permen seperti kunefe, baklava dan Tulumba. Güllaç, custard, dan makanan penutup buah mengandung lebih sedikit kalori, sehingga dapat mencegah Anda menambah berat badan.

BERITA TERKAITProgram penurunan berat badan 1 minggu

BERITA TERKAITBagaimana cara membuat makanan penutup susu lemon?

BERITA TERKAITResep sup spesial untuk Ramadhan