Apakah sup lentil melemah? Bagaimana cara membuat diet sup lentil?

Lupakan sup lentil biasa, Anda bisa menerapkan resep berbeda dengan sifatnya yang membakar lemak dan melemah dalam 3 hari. Dengan diet ini, yang sangat mudah dibuat dan tidak kelaparan, Anda akan mencapai berat yang Anda inginkan. Jadi bagaimana Anda membuat diet sup lentil? Apakah lentil menurunkan berat badan? Bagaimana cara memasak lentil di rumah? Apakah sup lentil membakar lemak? Ini adalah diet sup lentil, yang melemahkan 3 kilo dalam 3 hari...

Yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat hari ini wanitaSementara diet kejut yang mereka coba coba efektif dalam melemahkan dengan cara yang tidak sehat, ada juga cara untuk menurunkan berat badan baik yang sehat maupun yang cepat. Meskipun daya tahan tubuh dan struktur masing-masing tubuh tidak sama, secara umum, Anda bisa kehilangan 3 kg dalam rata-rata 3 hari. Sup, yang memiliki peran penting dalam memenuhi kebutuhan cairan tubuh, meliputi makanan, perut, dan rasa kenyang jangka panjang. Nutrisi berbahaya jika Anda ingin mendapatkan bentuk tubuh dengan mudah dan nyaman dengan menghindari makan berlebihan alih-alih melanjutkan kebiasaan mereka, Anda dapat menggunakan diet Anda dengan resep yang sangat sehat dan bermanfaat. Anda dapat mengubah! Anda dapat terlihat cocok dengan diet lentil, yang dapat lebih disukai sebagai diet sup, yang merupakan salah satu metode diet yang baru-baru ini diteliti wanita untuk menurunkan berat badan. Apa yang dapat Anda lakukan

sup lentilSatu-satunya perbedaan dari sup miju-miju yang diketahui adalah bahwa itu disiapkan dengan makanan yang luar biasa membakar lemak dan edematous.

KLIK BACA: APA SAJA DIUP INI? YANG SOCOK APAKAH BERAT BADAN?

Apakah sup lentil melemah? BERAT BADAN DENGAN SUMBER LENTIL

DESKRIPSI DARI LENTIL SOUP DENGAN PERHATIAN DARI PELANGSING:

BAHAN:

Setengah gelas lentil merah,
Setengah gelas kacang merah rebus,
3 sendok makan bulgur dengan nasi,
2 sendok makan biji rami,
1 kentang,
3 paprika runcing,
2 bawang ukuran sedang,
3 siung bawang putih sedang,
1 sendok teh jahe segar,
1 sendok makan pasta tomat,
3 sendok makan bayam atau kangkung,
2 liter air.

Untuk saus;

1 sendok jintan,
1 sendok makan mint kering,
1 sendok teh lada
1 sendok teh lada hitam,
1 sendok makan minyak zaitun.

PERSIAPAN:

Kupas kulit kentang, bawang putih dan bawang merah dan cuci bersih. Kemudian iris kasar dan buang ke dalam panci sup. Cuci kacang merah, bulgur, dan lentil, lalu tambahkan ke dalam panci. Potong merica, jahe dan bayam dan tambahkan. Pada tahap akhir, campur air dan pasta tomat dalam mangkuk terpisah dan tambahkan ke panci.

Rebus rata-rata 40 menit agar bawang melunak di atas api sedang. Ratakan sup yang Anda masak dalam blender.

Panci saus kecil akan melakukan pekerjaan Anda untuk menyiapkan saus. Setelah mendidihkan bunyi klik, tuangkan campuran ke dalam sup. Konsumsi bebas garam, taburi dengan rempah-rempah.

KLIK BACA: DIET YANG DIBAKAR MINYAK?

APA MANFAAT LENTIL? KONSUMSI LENTIL DALAM DIET

Lentil, yang memiliki efek sangat kuat dalam hal kalsium, zat besi, fosfat dan mineral, adalah salah satu makanan yang vegetarian terutama menyukai Anda. Karena mereka tidak dapat makan daging sendiri, mereka mungkin memerlukan lentil untuk mengambil keuntungan dari vitamin dan mineral di dalamnya. Lentil, dikonsumsi dalam makanan atau selama kehidupan normal, memiliki serat tambahan makanan. 340 kkal dalam lentil hingga 100 gram lentil hijauItu dikonsumsi lebih sayang daripada lentil merah.

Ini mendukung perkembangan struktur otot ketika dikonsumsi di masa kanak-kanak, dan juga mempersiapkan tanah untuk struktur kerangka yang kuat. Ini juga memiliki efek pada mengurangi efek diabetes penderita diabetes.

DAFTAR DIET LENTIL DENGAN 3 BERAT BADAN DALAM 3 HARI!

Ketika dia bangun;

Minumlah 2 gelas besar air dan minum.

sarapan;

Minumlah sampai lentil diisi dengan sup.

Makanan ringan;

1 almond atau kenari,
1 cangkir teh jahe.

Makan siang:

Jenuh dari sup lentilutama hingga.

Makanan ringan:

3 mentimun
1 cangkir serbat kembang sepatu

makan malam:

Minumlah sampai lentil diisi dengan sup.

Makanan ringan;

1 cangkir kefir.

RECIPE DIET LENTIL SOUP RECIPE! BAGAIMANA CARA MEMBUAT LENTIL SOUP YANG BERAT BADAN DI RUMAH?

BAHAN:

1, 5 gelas teh lentil merah
1 liter air
1 bawang bombai sedang
1-2 sendok makan tomat atau lada (opsional)
2-3 bawang putih luar
1 lemon
1 sendok teh jinten, thyme, isot, mint, cabai merah dan lada hitam
1 sendok teh minyak (untuk memanggang rempah-rempah)

PERSIAPAN:

Pisahkan bawang dan potong bawang putih menjadi potongan besar. Lalu masukkan lentil ke dalam panci dan tambahkan 1 liter air. Saat direbus, masak selama 15 menit, lalu masukkan melalui blender. Masukkan 1 sendok teh minyak dan rempah-rempah ke dalam wajan kecil dan goreng.

Kemudian tuangkan campuran ini ke dalam sup dan didihkan selama 4-5 menit. Peras jus lemon hingga habis dan aduk.

DAFTAR DIET LENTIL YANG MEMBERIKAN BERAT BADAN DALAM 3 HARI!

1. HARI

BANGUN:

1 cangkir air lemon

SARAPAN:

1 mangkuk sup tarhana; peras banyak lemon.
Dill salad peterseli (dengan banyak lemon)
20 hazelnut mentah

Penyegaran:

1 cangkir buttermilk atau kefir

MAKAN SIANG:

1 mangkuk sup tomat
1 mangkuk yogurt; cincang adas di atasnya.
Salad peterseli dengan wortel (dengan lemon)

Penyegaran:

Biji labu mentah hingga 1 kelapa

MALAM:

1 cangkir sup lentil
Salad tomat dengan bit (dengan banyak lemon)

Penyegaran:

Iris 1 apel, tambahkan biji rami dan makan.

hari 2

BANGUN: 1 cangkir air lemon

SARAPAN:

1 cangkir sup ezogelin
Salad bit dengan tomat kering (dengan banyak lemon)
1 hazelnut sebanyak kelapa

Penyegaran:

Kacang almond hingga 1 telapak tangan

MAKAN SIANG:

1 cangkir sup dataran tinggi mint
1 kiwi
Salad peterseli dengan wortel:

Penyegaran:

1 mangkuk yogurt, biji rami

MALAM:

Nasi sup hingga 1 mangkuk kaldu ayam
Salad bit purslane (dengan banyak lemon)

Penyegaran:

10 buah stroberi

3. HARI

BANGUN:

1 cangkir air lemon

SARAPAN:

Tambahkan 2 sendok makan gandum dalam 1 mangkuk yogurt. Potong 5 buah aprikot segar di atasnya.
10 setengah kenari

Penyegaran:

15 buah ceri

MAKAN SIANG:

1 mangkuk sup sayur campur
Tambahkan 1 cangkir tzatziki, 1 sendok makan biji rami.
Salad wortel dan peterseli (dengan banyak lemon)

Penyegaran:

Pistachio hingga 1 telapak tangan

MALAM:

1 mangkuk borscht

Salad tomat Arugula (dengan banyak lemon)

Penyegaran:

15 prem hijau

BERITA TERKAITBagaimana pembersihan area genital dilakukan? Bagaimana area genital menjadi gelap?

BERITA TERKAITSaran kombinasi untuk kemeja bermotif

BERITA TERKAITApa itu eksim? Bagaimana eksim paling mudah? Apakah cologne menyebabkan eksim tangan?

BERITA TERKAITApa manfaat Cranberry? Bagaimana teh cranberry diseduh?

BERITA TERKAITApa yang harus dilakukan dengan akhir pekan keluarga di rumah? Paket akhir pekan