Makanan yang baik untuk kesehatan gigi

Apa Itu Probiotik? Bagaimana Gigi Putih Kadin / by admin / April 05, 2020

Penting untuk mengonsumsi makanan yang mengandung kalsium, fosfat, dan fosfor agar gigi dapat memulihkan mineral yang telah hilang. Jadi apa saja makanan yang mengandung vitamin ini, jawabannya ada di berita kita...

Tidak peduli seberapa besar Anda peduli dengan perawatan mulut, jika makanan Anda memengaruhi kesehatan gigi secara negatif, Anda tidak dapat memiliki gigi yang sehat. Untuk alasan ini, perlu memperhatikan makanan yang dikonsumsi.

Berikut adalah makanan yang harus dikonsumsi untuk kesehatan gigi:

-Simpan kalsium yang paling penting dalam hal ini susu dan produk susud. Produk susu mencegah pembentukan karies di gigi.

Salah satu kelompok makanan terpenting bagi kesehatan gigi adalah makanan berserat. Makanan yang mengandung banyak air seperti wortel, apel, mentimun, dan seledri meningkatkan sekresi air liur dan mencegah karies.

- Mengkonsumsi vitamin D dengan sinar matahari sangat penting untuk kesehatan tulang dan gigi. Vitamin D, yang ditemukan dalam makanan seperti telur, kentang, keju, di luar sinar matahari, memungkinkan kalsium melekat pada tubuh.

- Kekurangan vitamin C menyebabkan masalah kesehatan yang serius pada gusi. Untuk menghilangkan kekurangan vitamin C yang menyebabkan penarikan di gusi, perlu untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin C, seperti stroberi, kiwi, kubis, jeruk dan brokoli.

- Bahan makanan seperti apel, delima, dan kacang-kacangan memerangi infeksi di mulut dan memastikan bahwa mikroba mati.

Probiotik juga penting untuk kesehatan gigi. Ketika probiotik digunakan secara teratur, mereka melawan penyakit gusi dan memar.