Cara mempercepat metabolisme saat puasa

Anda bisa menurunkan berat badan dengan mengonsumsi makanan yang mempercepat metabolisme selama bulan Ramadhan. Berikut adalah Ahli Nutrisi dan Diet Dr. Makanan yang direkomendasikan Aslıhan Altuntaş yang mempercepat metabolisme yang dapat Anda konsumsi di iftar dan sahur...

Ramadan Tingkat metabolisme melambat karena kelaparan yang berkepanjangan dan tidak aktif di. Situasi ini merusak banyak sistem tubuh, menyebabkan Anda menambah berat badan. tapi Ahli Nutrisi dan Diet Aslihan Altuntaş Dengan makanan yang tepat Anda akan mengkonsumsi iftar dan sahur, Anda dapat mencegah metabolisme Anda melambat dan ia bahkan mengatakan bahwa Anda dapat menurunkan berat badan dengan mendukung menu yang tepat dengan gerakan dan latihan fisik.

Mengatakan bahwa saat mengonsumsi makanan yang mempercepat metabolisme, jumlah dan frekuensinya harus diperhatikan Ahli Nutrisi dan Diet Aslıhan Altuntaş menambahkan bahwa perhatian harus diberikan pada konsumsi cairan.

Berikut adalah makanan yang akan mempercepat metabolisme di bulan Ramadhan:

YOGURT

Dengan mengkonsumsi 1 cangkir yogurt setelah berbuka puasa, Anda dapat memastikan bahwa motilitas usus Anda diatur dan pembakaran lemak dipercepat.

kefir

Dengan meminum 1 cangkir kefir setiap hari, Anda dapat mempercepat metabolisme dan menurunkan berat badan secara sehat di bulan Ramadhan.

TELUR

Telur, makanan yang kaya protein, membantu Anda tidak merasa lapar untuk waktu yang lama berkat rasa kenyang yang diberikannya. Selain itu, berkat lesitin yang dikandungnya, memastikan pembaruan hati.

Lada pahit

Jalepeno mencegah penumpukan lemak dalam tubuh berkat bahan 'capsaicin', yang mengandung makanan pahit seperti lada Meksiko dan lada hijau. Ini mempercepat metabolisme, memungkinkan lebih banyak kalori untuk dibakar, sehingga membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat.

MINYAK WALNUT INDIA

Berkat asam lemak yang disebut MCT yang dikandungnya, Anda dapat mengonsumsi minyak kelapa hingga 1 sendok teh di sahur.

BERITA TERKAITMetode pelangsingan selebritis

BERITA TERKAITSituasi apa yang membatalkan puasa?

BERITA TERKAITProgram latihan khusus untuk Ramadhan

BERITA TERKAITCara menurunkan berat badan di meja