Bagaimana cara menyiapkan menu sahur yang tidak haus? Makanan sahur praktis yang membuat Anda kenyang

Di bulan Ramadhan, kami telah menyusun menu sahur untuk membantu Anda melakukan puasa yang lebih nyaman dan mudah. Anda dapat membaca berita kami untuk membaca rekomendasi nutrisi dan daftar menu sahur yang hangat yang tidak akan menyebabkan Anda menjadi panas di siang hari karena kehausan. Berikut adalah hal-hal yang perlu Anda perhatikan saat...

Orang yang suka minum air sangat cepat dalam kehidupan sehari-hari mereka, cepatMereka mungkin khawatir tentang apakah mereka akan mengalami kesulitan atau tidak. Namun, dengan menu sahur yang benar dan sehat, Anda hanya dapat memahami betapa tidak pantasnya kekhawatiran ini. Ramadan Di bulan bulan baik dari segi agama dan kesehatan, sangat penting untuk berpuasa dengan membuat sahur. Hz. Menurut riwayat Enes (r.a), Nabi kita (SAW) mengatakan:

"Jadikan itu sahur, karena ada kelimpahan-kelimpahan dalam sahur."

Bukhari, Savm 20; Muslim, Siam 45. Lihat juga. Tirmidzi, Savm 17; Nesâî, Sıyâm 18,19; İbni Mâce, Sıyâm 22

APA YANG HARUS DIPERTIMBANGKAN DI BIDANG UNTUK PERAK SAAT MEMBUNUH SAAT INI?

1- Makanan yang mengandung banyak garam dan rempah-rempah sebaiknya tidak dikonsumsi.
2- Makanan yang digoreng sebaiknya tidak disukai karena mereka akan haus.
3- Minuman asam / buah akan membuat Anda haus sepanjang hari.
4- Setelah membuka puasa, setidaknya 2,5 liter air harus dikonsumsi sampai sahura.
5- Makanan dengan serat dan banyak air harus dikonsumsi.
6- Cairan berlimpah harus dikonsumsi tidak hanya di sahur tetapi juga di iftar.
7- Berat makananAlih-alih, Anda harus memilih makanan ringan seperti sarapan, sayuran, dan buah-buahan.

KLIK UNTUK MENU SAHUR YANG TIDAK MENGAMBIL BERAT

DIETCONTOH UNTUK E CARA MEMPERSIAPKAN MENU SAHUR?

Menemen keju atau telur dadar keju disiapkan dengan 1 butir telur dan 1 irisan tipis keju putih
2-3 iris tipis roti gandum
1 keju feta seukuran karper
Tomat, mentimun, potongan daging dingin (tanpa lemak)
1 porsi buah
1 cangkir susu

KLIK UNTUK MENANGGU I berlangganan TANPA BERAT ANGGARAN GRATIS