Daftar diet ajaib yang menghasilkan 4,5 kilogram dalam 3 hari!

Jika Anda bosan dengan daftar diet yang dimulai setiap hari Senin dan berakhir setiap hari Selasa atau tidak memberikan hasil apa pun meskipun mereka diselenggarakan selama berminggu-minggu, kami datang dengan daftar diet ajaib untuk Anda. Dengan daftar diet khusus yang kami siapkan untuk Anda, adalah mungkin untuk kehilangan 4,5 kg dalam 3 hari. Berikut adalah daftar diet yang menghasilkan 4,5 kg dalam 3 hari...

Mereka yang mengeluh tentang kelebihan berat badan atau mereka yang mengatakan saya harus segera menurunkan berat badan diet adalah untukmu! Anda dapat menurunkan 4,5 pound dalam 3 hari dengan daftar diet ajaib yang disebut diet militer. Hampir setiap orang berbicara tentang kelemahan penurunan berat badan dengan begitu cepat dalam waktu yang singkat. Namun, diet ajaib ini direkomendasikan oleh American Heart Foundation kepada pasien jantung yang perlu segera menurunkan berat badan.

DAFTAR DIET YANG MEMBERIKAN 4.5 BERAT DALAM 3 HARI

1. HARI

sarapan;

Sepotong roti panggang (gandum sebaiknya), 2 sendok makan selai kacang, setengah grapefruit dan secangkir teh atau kopi.

Makan siang;

Sepotong roti bakar, setengah cangkir tuna, dan segelas teh atau kopi.
Makan malam;

Anda dapat menghadiahi diri Anda dengan air mendidih atau 85 gram daging yang dimasak musim semi, semangkuk kacang hijau, setengah dari pisang, apel, dan akhirnya segelas es krim vanila.

2. HARI

sarapan;

Satu potong roti bakar (pilihan gandum dianjurkan), setengah dari pisang dan satu telur rebus.
Makan siang;

Satu telur matang, semangkuk keju cottage dan 5 gelas air garam.
Makan malam;

2 hot dog, roti, setengah pisang, setengah mangkuk wortel, dan secangkir brokoli (Anda bisa mengonsumsi setengah gelas es krim vanilla).

3. HARI

sarapan;

Sepotong keju cheddar, 1 apel hijau dan 5 cangkir air garam.
Makan siang;

Satu iris roti bakar (dianjurkan gandum utuh) dan satu telur
Makan malam;

1 cangkir tuna, setengah pisang dan 1 cangkir es krim vanilla.

REKOMENDASI ​​TENTANG DIET

Untuk mendapatkan hasil terbaik, setelah 3 hari diet, kembali ke makanan normal Anda pada hari ke-4, dengan jumlah yang lebih sedikit.
Mulailah hari dengan minum air. Selalu minum 2 gelas air sebelum makan. Dengan cara ini, nafsu makan Anda akan tertutup dan Anda akan kenyang untuk waktu yang lama.
- Dapatkan diri Anda pendamping diet yang baik untuk termotivasi lebih baik. Jadi Anda bisa saling memberi semangat satu sama lain.
Selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai diet. Periksa dengan dokter bahwa diet yang akan Anda ikuti sesuai untuk kesehatan Anda.

BERITA TERKAITApakah kopi susu melemah?

BERITA TERKAITApakah makanan lambat melemah?