Apa saja menu buka puasa?

Kami telah menyusun untuk Anda tips bahwa Anda tidak akan menambah berat badan antara sahur dan berbuka puasa pada 30 hari puasa. Anda dapat meng-host tamu Anda dengan menu buka puasa yang sehat dan memuaskan dan menyiapkan meja yang sangat elegan. Anda dapat membaca berita kami untuk melihat menu sampel buka puasa untuk metabolisme yang akan Anda percepat dengan puasa. Berikut adalah tips untuk tidak menambah berat badan dalam diet Ramadhan dan Ramadhan...

Ramadan Puasa, yang merupakan salah satu doa wajib untuk bulan Februari, adalah ibadah yang harus dilakukan oleh setiap Muslim hanya demi Allah. Menjadi lapar dan haus sepanjang hari 'Ibadah' bukan karena itu 'menanggung penurunan berat badan' sangat salah dan tidak pantas. Puasa yang diadakan di bulan Ramadhan untuk mendapatkan persetujuan dari Allah memiliki efek positif pada metabolisme dalam banyak aspek. Biasanya 3 kali makan sementara jumlah ini berkurang menjadi 2 selama bulan Ramadhan sahur dan iftar waktu adalah waktu untuk menambah berat badan. Namun, jika Anda memperhatikan apa yang tidak boleh Anda makan atau makan, dan jika Anda berhati-hati mengonsumsi makanan sehat, berhentilah menurunkan berat badan.

BAGAIMANA SAYA HARUS MEMU MENU YANG SESUAI DAN BERBEDA UNTUK DIET? KLIK UNTUK BELAJAR

I berlangganan MENU YANG MEMBERI BERAT BADAN DAN MEMBUAT TUBUH

1.

Buka puasa dengan kurma atau segelas air dan tunggu dua menit.
Perlahan minum 1 piring sup.
1 porsi daging (ayam, ikan, daging merah)
1 porsi hidangan sayur
Setengah gelas yogurt atau tzatziki
Berbagai macam salad dengan minyak zaitun
2-3 iris roti gandum

APAKAH MINUM MINUMAN DALAM I berlangganan, BERAT? KLIK UNTUK BELAJAR

2.

Buka puasa lagi dengan kelapa atau air dan tunggu beberapa menit.
Makan 1 piring sup perlahan.
1 porsi daging tanpa lemak bisa disukai dalam warna merah atau putih.
1 porsi hidangan sayur
Salad lemon dengan minyak zaitun
Semangkuk yogurt atau adas dengan adas
5-6 sendok makan bulgur pilaf atau pasta dengan yogurt
1 mangkuk kompot buah kering

BAGAIMANA CARA MEMPERCEPAT METABOLISME POST-I berlangganan DI RAMADAN? KLIK UNTUK BELAJAR

3.

4 bakso panggang atau ayam bakar
Salad sayuran
1 cangkir buttermilk
2 potong roti
salad

KLIK UNTUK MENU PERMUKAAN SILENT-GRATIS

4.

Buka puasa dengan 1-2 tanggal
1 sendok sup
5 sendok makan hidangan sayur
1 mangkuk besar tzatziki
2 potong roti
salad
Teh hijau setelah makan

BERITA TERKAITApakah bakso bertambah berat? Apakah bakso dimakan saat sedang diet?

BERITA TERKAITBerapa banyak kalori Güllaç? Bagaimana cara melakukan diet Güllaç di rumah?