Perhatian! Jangan biarkan anak Anda sakit

Tas sekolah yang berat menimbulkan bahaya bagi anak-anak.

Para ahli memperingatkan keluarga! Berat tas sekolah yang berbeda-beda tergantung usia dan kelas, membahayakan kesehatan anak. Para ahli menyatakan bahwa bergerak dengan beban sebesar itu akan menimbulkan kerugian yang serius bagi anak-anak yang belum menyelesaikan perkembangan sistem muskuloskeletalnya.

Penting untuk mengambil beberapa tindakan pencegahan untuk mencegah anak-anak yang membawa tas sekolah yang berat dengan tubuh kecilnya agar tidak tertular penyakit seperti herniated disc di kemudian hari, yang secara signifikan mengurangi kualitas hidup mereka. Sebab, menurut para ahli, berat tas tidak boleh lebih dari 10% berat badan anak demi melindungi tulang punggungnya. Artinya, anak dengan berat badan 40 kilogram tidak boleh pergi ke sekolah dengan tas yang beratnya lebih dari 4 kilogram.

APLIKASI KE DOKTER DENGAN KELUHAN HERNIA CAK MENINGKAT HINGGA 70%

Asosiasi Spesialis Fisioterapi dan Rehabilitasi. Dr. Defne Kaya mengatakan, menurut penelitian, nyeri punggung bawah meningkat seiring bertambahnya usia pada anak yang bersekolah dengan tas berat. Faktanya, tingkat konsultasi dokter dengan keluhan herniasi diskus setidaknya satu kali antara usia 14 dan 17 tahun telah meningkat menjadi 70%. diberi tahu.

Memperhatikan bahwa membawa tas ransel dengan berat tertentu dapat memperkuat otot dan tulang anak, Kaya berkata, “Yang terpenting di sini adalah menjaga berat tas tetap terkendali. “Walaupun batas atasnya adalah 15%, namun jangan biarkan anak Anda memikul lebih dari 10% berat badannya di pundaknya,” ujarnya.

CARA ANDA MENGGUNAKAN TAS MEMPENGARUHI TULANG BELAKANG!

Assoc Prof mencontohkan, risiko herniasi diskus meningkat jika berat tas lebih dari 20% berat badan. Saat Kaya sedang menyiapkan tas; Ia menyatakan, tidak boleh dilupakan bahwa beban tersebut akan lebih berdampak pada tubuh karena faktor-faktor seperti jarak jauh, naik turun tangga, naik turun bukit. Mengingat tas ransel yang menyilang di badan dan memuat di satu sisi lebih melindungi tulang belakang dibandingkan tas yang dikenakan di satu bahu, Kaya memberikan nasehat berikut kepada para orang tua:

AJARKAN ANAK ANDA CARA MENGGUNAKAN TAS DENGAN BENAR

“Sesuaikan tas saat pertama kali digunakan. Periksa apakah dia merasakan sakit, apakah dia dapat membawanya dengan nyaman, dan apakah tali bahu dan pinggang menutupi bahu dan pinggangnya sepenuhnya. Ingatkan anak Anda sesering mungkin untuk menggunakan kedua tali bahu. Ajari mereka untuk mengangkat dan membawa semua benda berat tanpa mencondongkan tubuh ke depan, menggunakan otot kaki dan menjaganya tetap dekat dengan tubuh. Mengajarkan semua ini akan melindungi kesehatan tulang belakang anak Anda. “Jika Anda ingin ajaran Anda berubah menjadi perilaku pada anak Anda, Anda perlu menerapkan semua ini.”

SEHAT TAS SEKOLAH BAGAIMANA SEHARUSNYA?

• Tas terbuat dari bahan yang ringan.
• Tas dengan dua buah tali bahu selebar kurang lebih 5 cm dan bantalan penyangga pinggang, dengan bahan penyangga lembut pada bagian tali dan bantalan penyangga pinggang.
• Tas harus memiliki bagian dan saku yang berbeda.
• Tas dengan ikat pinggang/tali pengikat yang melingkari pinggul dan panggul, sehingga beban tas tidak lepas dari bahu.
• Tas beroda mengurangi beban pada tubuh.
• Bagian tengah tas, yang paling lebar dan berisi barang paling banyak, harus setinggi pinggang anak. Tali bahu dan pinggang harus disesuaikan dengan cara ini.
• Bantalan penyangga pinggang pada tas harus menutupi lekuk pinggang anak secara lengkap dan tepat.
• Tas terpisah dapat diatur untuk perangkat elektronik berat.

Sumber: NTV