Apa yang harus diperhatikan penderita diabetes selama Ramadan? Peringatan liburan untuk pasien diabetes

Pasien diabetes yang sudah menjalani proses puasa, pasti ada beberapa hal yang harus diperhatikan selama liburan. Keramahtamahan dan semangat bangsa kita adalah fakta yang tak terbantahkan, namun tiba-tiba beralih makan berlebihan setelah puasa Ramadhan yang panjang ini bisa membahayakan kesehatan kita. Jadi, apa yang harus dimakan pasien diabetes dan apa yang harus mereka hindari?

Setelah akhir bulan Ramadhan, makanan puasa terutama diperbanyak saat hari raya dan terutama makanan manis, Para ahli mengatakan bahwa makanan yang disajikan secara berlebihan selama kunjungan dapat menimbulkan risiko yang mengancam jiwa bagi penderita diabetes. khususnya Pesta RamadhanDia memberikan peringatan khusus.

Penderita diabetes harus melanjutkan program nutrisi khusus yang mereka terapkan dalam kehidupan sehari-hari selama liburan. Karbohidrat kompleks (kacang-kacangan, biji-bijian, dll.) Harus lebih disukai daripada karbohidrat sederhana (gula, madu, tetes tebu, dll.) dalam makanan. Protein, karbohidrat, dan lemak harus digabungkan.

• Ini akan menstabilkan gula darah, meningkatkannya perlahan dan memperpanjang waktu kenyang.
• Sumber protein seperti daging, keju, telur, susu, dan yogurt memiliki tempat penting dalam nutrisi penderita diabetes.
• Saya sarankan mereka memulai hari dengan sarapan telur dan keju yang lezat.
• Ini digunakan di atas panggangan atau di dalam oven sebagai pengganti hidangan daging yang sangat berminyak, digoreng, dipanggang, disaus, kue-kue berminyak. Lebih suka kelompok daging kukus atau hidangan minyak zaitun atau makanan pembuka yoghurt atau kacang-kacangan. mereka bisa.
• Makanan dengan kandungan serat tinggi, seperti sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan sereal gandum juga menunda pencernaan dan menyebabkan gula darah naik lebih lambat. Asupan pulpa yang adekuat harus disediakan.
• Pasien yang menggunakan insulin tidak boleh menunda pengobatannya, minum obatnya secara teratur dan tidak boleh mengabaikan olahraga rutinnya selama liburan.
• Penderita diabetes yang menjalani terapi insulin tidak boleh menunda dan menggunakan obatnya secara teratur.
• Berolahraga akan menyeimbangkan gula darah, olahraga teratur harus dilakukan.
• Konsumsi teh dan kopi harus hati-hati karena bebas gula. Jangan lupa minum air putih setiap selesai minum kopi dan teh.
• Dia harus berhati-hati untuk minum 2 liter air setiap hari.

APA YANG HARUS DIPERHATIKAN PASIEN DIABETES SETELAH LIBURAN?

Pasien diabetes pada hari libur seperti baklava Hindari makanan penutup seperti sirup dan adonan kental. Alih-alih pencuci mulut, konsumsi buah atau makanan penutup susu harus lebih disukai.

Jika ia akan mengkonsumsi buah, konsumsi sumber protein (seperti susu, yoghurt, keju) bersamaan dengan itu membantu menyeimbangkan gula darah. Memberikan rasa kenyang lebih lama.

Jangan suka hidangan daging yang sangat berminyak, digoreng, dipanggang, pai berminyak.
Konsumsi gula, selai, madu, tetes tebu dan cokelat juga harus dihindari.

Sup siap pakai, mentega, margarin, produk makanan (salami, sosis, sosis, dll.) Dan produk susu berlemak tinggi harus dihindari.