Sisi pahit kehidupan kantor! Apa itu sindrom nyeri myofascial? Apa yang menyebabkan nyeri myofascial?

Dengan penelitian terbaru, sindrom nyeri myofascial mulai terlihat pada banyak orang. Dikatakan bahwa sindrom yang terutama terlihat pada individu yang bekerja di lingkungan kantor ini terkait dengan kehidupan yang tidak banyak bergerak. Spesialis Terapi Fisik dan Rehabilitasi Dr. Narangerel Tseveendorj menjelaskan sindrom nyeri myofascial. Sisi pahit kehidupan kantor! Apa itu sindrom nyeri myofascial? Apa yang menyebabkan sindrom nyeri myofascial?

Bekerja di lingkungan kantor selalu nyaman dan nyaman. Apalagi jika Anda memiliki kursi nyaman yang terpisah dari meja Anda, Anda bisa bekerja seharian dan pulang. Tapi pekerjaan meja mungkin tidak sepolos yang Anda pikirkan. Sindrom nyeri myofascial, yang muncul dalam penelitian terbaru, terutama pada orang yang bekerja di meja, mulai sering terlihat pada orang akibat gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Spesialis Terapi Fisik dan Rehabilitasi Dr. Narangerel Tseveendorj menjelaskan rasa ingin tahu tentang Myofascial Pain Syndrome.

lingkungan kantor

APA ITU SINDROM NYERI MIOSOPHIAL?

dr. Narangerel Tseveendorj menggambarkan sindrom nyeri myofascial sebagai berikut: "Ini adalah penyakit yang diakibatkan oleh trauma otot rangka akut atau kronis. Penyebarannya di dalam tubuh dapat berupa penyebaran mekanis atau tetap menjadi masalah lokal. Jika tidak diobati, tanda-tanda kerusakan tingkat mikro pada struktur otot dapat ditemui.

nyeri miofasial

APA PENYEBAB NYERI MIOSOPHIAL?

Melanjutkan perkataannya, Tseveendorj menyatakan bahwa di antara faktor pemicu dan penyebab penyakit tersebut, yang pertama adalah gaya hidup yang kurang gerak. “Bekerja di meja dalam waktu lama, menggunakan komputer, berbicara dengan meremas telepon di antara kepala dan bahu, gangguan postur tubuh, stres, mengangkat beban berat dan berdiri dalam waktu lama” diekspresikan sebagai.

nyeri miofasial

"BISA DILIHAT DI MANA SAJA"

Menyatakan bahwa sindrom nyeri myofascial biasanya terlihat di daerah pinggang, leher, dan punggung, para ahli menyatakan bahwa hal itu dapat dilihat di mana saja yang terdapat otot. dr. Tseveendorj Titik pemicu, juga dikenal sebagai titik pemicu, adalah area otot yang menyakitkan di mana kepekaan di area di mana hubungan fungsional normal serat otot terganggu memiliki karakteristik distribusi regional. Titik-titik ini mempengaruhi otot dengan membuatnya lemah dan kencang, menyebabkan kontraksi yang kuat pada kelompok otot. Otot-otot yang terus-menerus berkontraksi juga memberikan tekanan pada tulang, menyebabkan gejala-gejala ini terjadi pada persendian yang berdekatan. membuat pernyataan itu.

manajemen nyeri myofascial

PENGOBATAN SINDROM NYERI MYOFACIAL MUNGKIN

Menyatakan bahwa orang lebih stres sekarang dengan kesulitan ekonomi, Tseveendorj, dalam tekanan inimenyatakan bahwa itu mungkin menjadi penyebab rasa sakit yang mengganggu pada sindrom nyeri iofacial. Perawatan panas-dingin tertentu, agen terapi fisik, suntikan titik pemicu, jarum kering untuk mengurangi dan menghilangkan rasa sakit. pengobatan, terapi saraf, latihan peregangan-relaksasi, terapi ozon dan pilihan terapi manual harus dipilih dan pengobatan harus dilakukan. telah membawa.

 BAGAIMANA MENGAMBIL TINDAKAN TERHADAP SINDROM NYERI MYOFACIAL?

Spesialis Terapi Fisik dan Rehabilitasi Rumah Sakit Avrasya Dr. Narangel Tseveendorj mencantumkan item berikut;

• Perhatikan posisi duduk dan tubuh Anda saat menggunakan komputer,

• Berhati-hatilah untuk menggunakan barang yang ergonomis,

Beristirahat akan sangat baik untuk Anda. Untuk itu, luangkan waktu yang cukup untuk istirahat,

• Mengatur kondisi kerja Anda di tempat kerja,

•Ekstrim olahraga menghindari melakukan

Stres adalah musuh terbesar dari penyakit ini... Untuk itu, jauhi stres,

Berhati-hatilah untuk melakukan latihan aerobik dan peregangan dan relaksasi,

•Buat diet sehat untuk diri sendiri,

• Membangun pola tidur yang baik.

BERITA TERKAIT

Berapa banyak kalori dalam tahini? Bisakah Anda makan tahini saat diet? Apakah tahini membuat berat badan bertambah? Bisakah tahini dimakan saat diet?

BERITA TERKAIT

Di manakah pasar masyarakat kelas atas di Istanbul, bagaimana menuju ke sana? Pasar masyarakat paling terkenal di Istanbul