Bagaimana Kita Dapat Mempertahankan Rasa Welas Asih dan Saling Membantu di Saat-saat Sulit?

Presiden Asosiasi Kesehatan Mental, Dr. Ömer Akgül berbicara tentang seluruh negeri setelah gempa bumi di Kahramanmaraş. "Bagaimana Kita Dapat Mempertahankan Rasa Welas Asih dan Saling Membantu di Saat-saat Sulit?" menulis artikel telah mengambil.

Pada tanggal 6 Februari 2023, magnitudo 7,7 dan 7,6 pada pagi hari gempa bumi"Bagaimana Kita Dapat Mempertahankan Rasa Welas Asih dan Saling Membantu di Saat-saat Sulit?" Mental Health Association yang membahas artikel berjudul Presiden Ömer Akgül berkata, "Kami memperkirakan bahwa bencana gempa yang kami alami pada 6 Februari akan menyebabkan banyak kesalahan psikologis dalam jiwa kami. kamu akan. Salah satunya adalah agar rasa welas asih kita yang menjadi dasar perilaku menolong kita tidak dirugikan.”

Bagaimana Kita Dapat Mempertahankan Rasa Welas Asih dan Saling Membantu di Saat-saat Sulit?

JANGAN KERINGKAN PESAWAT MERHAMET KITA

"Jangan kirim bantuan, sopir truk membuangnya ke tanah, terbuang sia-sia, jangan kirim barang lama, jangan kirim omong kosong, penjarahan dilakukan, korban bencana." Ia menimbun lebih banyak dari kebutuhannya, orang-orang diseleksi untuk mendapatkan bantuan, jalan-jalan dipotong dan bantuan dirampok, dll.” sayangnya, banyak informasi tidak mempengaruhi sikap menolong kita. mempengaruhi. Selain itu, para penyintas (yang harus kita pikirkan dalam konteks efek syok trauma bencana) memilih pola warna pakaian yang masuk, membuka kotak sepatu yang belum pernah digunakan, Mencoba dan mencoba sampai dia memutuskan salah satu dari mereka, membuangnya tanpa memasukkan sepatu yang dia coba ke dalam kotak yang dia buka dan menyebabkan sumbangan menjadi tidak dapat digunakan, dll.

beritaJangan biarkan mata air belas kasihan kita yang menjadikan kita manusia menjadi kering karena hal-hal ini. Rasa kasih sayang dan altruisme akan dibutuhkan di lain waktu. Karena ini dan berita serupa dari kampanye solidaritas, yang awalnya kami mulai dengan antusiasme dan rasa memiliki, pertama-tama kami memasuki fase penarikan dan kemudian proses depersonalisasi. Dan yang terburuk, pembelajaran ini dipindahkan ke waktu atau peristiwa lain. Mentransfer ketidakberdayaan yang dipelajari ini ke waktu lain ketika kita membutuhkan kasih sayang menyebabkan kemalangan menerima peran sebagai penonton. Dan kini sikap gotong royong kita sampai pada tahap lain yang berubah menjadi kehancuran lain bersamaan dengan rasa welas asih kita.

solidaritas

KEBAIKAN SELALU DIBUTUHKAN BAGI KITA

Menekankan kerjasama yang merupakan salah satu perilaku yang didorong oleh rasa kasih sayang, Dr. Pohon welas asih yang diberi makan oleh Ömer Akgül, Rahman dan Rahim, adalah salah satu perasaan terpenting bagi manusia. Juzie adalah salah satu hadiah terbesar Mercy Kulli. Welas asih adalah substansi yang menyembuhkan orang dalam kaitannya dengan perilaku yang ditimbulkannya. Karena “menolong” yang merupakan salah satu perilaku yang didorong oleh rasa iba, bukanlah tindakan kebaikan orang kaya kepada orang miskin. Demikian pula, membantu yang kuat kepada yang lemah, atasan kepada bawahan, atasan kepada pejabat, yang tahu banyak kepada yang sedikit tahu bukanlah perbuatan baik. Membantu sebenarnya adalah tindakan kebaikan terhadap diri sendiri. Ketika dia mengatakan bahwa tidak ada yang lebih baik daripada membantu orang lain, From mungkin bermaksud seperti ini. Kita tidak boleh merusak pohon bidang ini, yang juga akan menyembuhkan diri kita sendiri, agar kita tidak kehilangan harapan pada pohon ara bernama belas kasih di hatinya. Karena welas asih adalah tingkat cinta yang lebih inklusif. Banyak penelitian ilmiah, terutama dalam beberapa tahun terakhir, menunjukkan bahwa sikap membantu berkontribusi pada kesehatan psikologis, emosi positif, dan terutama kebahagiaan kita. Namun, ditemukan juga bahwa orang yang bahagia juga terlibat dalam perilaku yang lebih membantu. Dengan kata lain, kedua perilaku membantu meningkatkan kebahagiaan dan kebahagiaan mendorong sikap membantu kita.

Pentingnya membantu di zona gempa

MASYARAKAT DAN PERTOLONGAN PALING BAIK BAGI MEREKA

Telah dinyatakan bahwa orang yang terlibat dalam perilaku sukarela memiliki tingkat kepuasan hidup yang meningkat. Akgul, Diketahui bahwa orang yang menerima pertolongan dan kasih sayang dari orang lain cenderung lebih cenderung untuk membantu. Di sisi lain, orang yang mengalami lebih banyak emosi positif dan merasa lebih bahagia, lebih cenderung untuk membantu dan mendukung daripada mereka yang merasa relatif tertekan. terlihat. Ketika aktivitas otak membantu orang yang welas asih diikuti dengan perangkat MRI, kesenangan dan kesenangan di otak diamati. Telah ditentukan bahwa ketika hadiah diterima, hormon dopamin dikeluarkan, yang bekerja dengan cara yang sama seperti daerah yang bekerja. sedang dilakukan. Ternyata orang yang terlibat dalam perilaku sukarela memiliki tingkat kepuasan hidup yang lebih tinggi. Misalnya, beberapa mahasiswa, yang diberi sedikit uang, tinggal sendiri sampai malam. untuk membeli sesuatu, dan dari orang lain untuk membeli sesuatu untuk teman atau anggota keluarga Diminta. Jika dibandingkan di penghujung hari, siswa yang membelikan sesuatu untuk orang lain merasa lebih bahagia.

Ini akan membantu kita untuk merasa jauh lebih baik dengan membantu satu sama lain dengan cara yang tidak membuat kita lelah dan melelahkan diri kita sendiri, untuk mengembangkan beberapa keterampilan kita seperti empati saat melakukan ini, dan karenanya mempelajari sesuatu.

Selain itu, bantuan yang dilakukan tanpa mempertimbangkan efek bumerang juga lebih sakral. Sambil saling membantu, berpikir bahwa mereka berutang satu sama lain, "Saya adalah orang yang unggul, saya membantu" Mereka memiliki hak, jadi saya harus melakukannya', yaitu jika keegoisan dilakukan dengan pandangan eksponensial, itu tidak sepenuhnya membantu. Ini tentu tidak sia-sia, tetapi tidak sepenuhnya memenuhi konsep bantuan. Konsep 'bantuan diam, kebaikan diam' mendukung aturan bahwa tangan kiri tidak tahu apa yang diberikan tangan kanan. Jika seseorang berhasil berbuat baik tanpa menunjukkannya kepada siapa pun, dia bisa menjinakkan egonya sendiri.

Belas kasihan

BAGAIMANA KITA MEMPERTAHANKAN SENSE OF COMPASSION

1-Tentukan rencana bantuan individu Anda sebelumnya: Bagaimana saya bisa mendemonstrasikan pencapaian manusia terlepas dari segala macam kemalangan? Luminositas tak tergantikan apa yang saya izinkan untuk bersinar? Apa yang saya lewatkan untuk menebusnya? Mari jelajahi kekuatan keterampilan kita yang paling unik dan lebih sulit dilakukan oleh orang lain dalam bencana, dengan mencari jawaban atas pertanyaan seperti: Beri tahu kami bahwa apa yang kami lakukan itu penting serta bagaimana kami melakukannya. Para pahlawan kebersihan yang melawan infeksi dan memberikan kebersihan di rumah sakit melakukan pekerjaan suci setidaknya sama seperti dokter dalam hal menyelamatkan nyawa. Mari kita tidak mengabaikan apa yang bisa kita lakukan di bidang lain seperti pengetahuan, pengalaman, kekuatan fisik, kemampuan, dan bidang keuangan lainnya, bersama dengan rencana bantuan kita di bidang di mana kita kuat.

2-Buat rencana bantuan organisasi Anda: Adalah penting bahwa bantuan tersebut diatur dan dikoordinasikan dalam hal penggunaan sumber daya yang benar. Persiapkan organisasi perusahaan dan individu Anda di bawah atap organisasi besar seperti AFAD, KIZILAY dan IHH. Saat ini 21. Itu diterima sebagai tanda dari sistem kualitas kerja sama, yang merupakan keterampilan abad ini. Terutama tanggal 21. keterampilan abad adalah kerja sama tim. Kesuksesan yang sesungguhnya terletak pada kesuksesan tim daripada kesuksesan individu. Itu adalah ilmu saraf yang mendukung ini. Neuroscience menyatakan bahwa manusia adalah makhluk relasional. Pikiran manusia tidak diprogram untuk hidup sendiri.

Bagaimana Kita Dapat Mempertahankan Rasa Welas Asih dan Saling Membantu di Saat-saat Sulit?

3- Mari jauhi interaksi disfungsional: Mari kita tidak menyebarkan peristiwa disfungsional dan tidak berarti yang akan merusak rasa kerja sama kita untuk melindungi pohon welas asih di dalam diri kita dari angin contoh buruk yang melemahkan moral, mari kita ketahui bahwa setiap Masalahnya bukan hanya tentang pengecualian, tetapi kami juga berpikir bahwa orang yang menunjukkan perilaku itu adalah seseorang yang menunjukkan perilaku mengejutkan dalam psikologi bencana, dan kami harus mengambil keputusan. mari kita lindungi Otak kita mungkin cenderung melihat dan mengingat hal-hal negatif, jadi mari kita bicara tentang apa yang kita inginkan terjadi, bukan apa yang kita inginkan agar tidak terjadi. Di era media sosial ini, di mana semua orang adalah anggota pers, insan pers harus lebih memperhatikan masalah ini.

4-Kami merasa buruk jika kami menghindari membantu: Institut Promosi Kesehatan New York melakukan penelitian terhadap 3.300 sukarelawan yang mengabdikan hidup mereka untuk menjadi sukarelawan; menekankan bahwa 95 persen kelompok telah mengurangi tingkat stres setelah tindakan membantu. 427 di Universitas Cornell WanitaSebuah studi 30 tahun termasuk Profesor Kedokteran Pencegahan di Universitas San Francisco, Dr. Dean Ornish dan Kardiolog Harvard Medical School Dr. Herbert Benson menyatakan bahwa mereka berpartisipasi dalam kegiatan sukarela yang mencakup membantu orang lain dalam semua program rehabilitasi mereka. Juga diumumkan bahwa mereka yang tinggal sendiri berada dalam kelompok risiko lima kali lebih tinggi dibandingkan dengan mereka yang berpartisipasi dalam kegiatan semacam itu. Kesukarelawanan dan pelayanan menghubungkan orang, memperkuat rasa kompetensi mereka, bersenang-senang, dan membuat mereka merasa berdaya.

Bagaimana Kita Dapat Mempertahankan Rasa Welas Asih dan Saling Membantu di Saat-saat Sulit?

5-Mari singkirkan kesombongan: Penelitian menunjukkan bahwa ketika orang menaiki tangga kesejahteraan dan kekayaan materi, perasaan empati dan kasih sayang mereka berkurang dan mereka berhak untuk memilikinya. bahwa mereka telah mengembangkan keyakinan yang kuat pada apa yang telah mereka lakukan (saya diciptakan dari api, saya lebih unggul dari tanah itu, pemberontakan adalah sumber utama kesombongan ini). membuatmu berpikir. Dalam budaya Barat, membantu, membantu seseorang, mendapatkan bantuan dipandang sebagai kelemahan. Ada anggapan mencegah individualisasi karena dipandang sebagai kelemahan. Nietzsche ingin mengatakan sesuatu tentang ini. mengatakan; “Solidaritas meningkatkan biaya operasi kerendahan hati.” Mengapa orang yang tidak bisa berdiri sendiri binasa menurut hukum seleksi alam? Meskipun kami memiliki pendekatan seperti "Kami tidak harus membantunya", frasa "Dia yang tidur nyenyak saat tetangganya lapar bukanlah salah satu dari kami" adalah salah satu slogan terpenting budaya kami.

6-Jangan menaruh minyak di tangan oportunis: Sangat penting untuk menjauhi hasutan agar tidak menjadi instrumen niat buruk orang dan institusi yang mengejar ekonomi, politik, reputasi, ambisi, balas dendam dan hisab, dan mendapatkan kekuasaan.

Singkatnya, jangan biarkan rasa welas asih kita, yang menjadikan kita manusia, pada belas kasihan siapa pun. Jika Anda dapat menjaga rasa kerja sama tetap hidup dan kuat meskipun ada berita negatif, kami akan senang untuk Anda.

BERITA TERKAIT

Bolehkah Bersedekah di Hari Raya Sebelum Ramadhan?