Peringatan dari ahlinya: Penyakit apa saja yang bisa disebabkan oleh kelebihan berat badan? Apa yang harus dilakukan orang yang kelebihan berat badan?

Obesitas, salah satu masalah terbesar akhir-akhir ini, mengundang banyak penyakit. Obesitas yang meningkat secara signifikan baik di dunia maupun di negara kita, juga didefinisikan sebagai penyakit zaman modern. Lantas, apa saja dampak dari kelebihan berat badan? Penyakit apa yang disebabkan oleh kelebihan berat badan? Apa yang harus dilakukan orang yang kelebihan berat badan? Di sini, Dit. Penyakit akibat kelebihan berat badan dari Ceren Pak:

Ahli Diet Dyt. Ceren Pak berbagi bahwa kelebihan berat badan menyebabkan banyak penyakit dan sarannya tentang apa yang harus dilakukan bagi mereka yang kelebihan berat badan. Murni, "Jika Anda tidak diet, jika Anda tidak bisa melepaskan minuman berkarbonasi, tepung putih, garam berlebihan, makanan cepat saji dan makanan manis, waspadalah! Anda berhadapan dengan bahaya. Dengan jenis diet ini, kita terpapar lebih banyak kalori setiap hari. Dengan bertambahnya kalori dan berkurangnya gerakan, maka kadar lemak dalam tubuh terus meningkat. Hal ini menyebabkan kelebihan berat badan dan obesitas. Kelebihan berat badan memiliki hubungan langsung dengan beberapa penyakit. Pada individu yang tidak dapat mengontrol berat badan mereka, pertama kualitas hidup menurun, dan kemudian efek negatif psikologis dan fisik dimulai. "

membuat pernyataan. Berikut adalah semua keingintahuan tentang kelebihan berat badan:

BERITA TERKAITMengapa penurunan berat badan tidak permanen? 5 aturan penting penurunan berat badan permanen Berapa banyak berat badan yang harus hilang dalam 1 bulan?

PENYAKIT MANA YANG DAPAT DISEBABKAN OLEH BERAT BADAN?

• penyakit kardiovaskular
• Hipertensi
• diabetes tipe 2
• beberapa jenis kanker
• penyakit sistem pernafasan
• Depresi
• osteoartritis
• hati berlemak
• ketidakteraturan menstruasi
• Derajat risiko penyakit dipengaruhi oleh distribusi lemak tubuh, tingkat pertambahan berat badan orang dewasa, dan kurangnya aktivitas fisik. Tergantung pada alasan ini, rasio risiko bervariasi.

Penyakit apa yang menyebabkan kelebihan berat badan?

HUBUNGAN COVID 19 DAN BERAT EKSTREM

Tingkat terhubung ke perawatan intensif dan ventilasi mekanis selama proses coronavirus lebih tinggi pada individu di atas 65 tahun dan dalam kasus dengan penyakit kronis. Individu yang kelebihan berat badan memiliki risiko lebih tinggi untuk dirawat di perawatan intensif, tanpa memandang usia. Kelebihan berat badan juga meningkatkan risiko kematian setelah tertular COVID-19.

Apa yang harus dilakukan orang yang kelebihan berat badan?

APA YANG HARUS LEBIH DARI BERAT BADAN?

Pertama-tama, hindari shock diet yang diklaim bisa menurunkan banyak berat badan dalam waktu singkat.

Mulailah proses penurunan berat badan yang lebih sehat dengan ahli gizi atau ahli diet.

Tetapkan tujuan yang realistis untuk menurunkan berat badan. Setelah Anda menentukan berat yang ingin Anda turunkan, sebarkan selama periode waktu tertentu dan jangan pernah menyerah. Ingatlah bahwa kelebihan berat badan adalah kondisi kronis dan perawatannya bersifat pribadi.

Apa yang harus dilakukan agar berat badan tidak bertambah?

• Hindari makanan yang digoreng berlemak, daging yang digoreng, dan makanan yang mengandung lemak jenuh.
• Hindari makanan seperti tepung putih dan roti putih. Anda bisa mengonsumsi roti gandum, gandum utuh, dan makanan berserat.
• Jumlah sayuran dan buah-buahan yang cukup harus dikonsumsi setiap hari.
• Minum air putih 2,5-3 liter sehari.
• Hindari gula nutrisi.
• Berikan pola tidur yang berkualitas.
• Olahraga selain diet.
• Menerapkan perubahan gaya hidup secara terus menerus untuk memastikan kelanggengan penurunan berat badan.