Oatmeal dengan kopi yang membuat Anda kehilangan 5 kilo dalam 6 hari! Cara membuat bubur kopi

Oat adalah makanan pertama yang diterapkan banyak orang yang ingin menurunkan berat badan berlebih. Anda bisa menurunkan berat badan dengan cepat dengan membuat bubur kopi yang sedang populer belakangan ini. Lantas, bagaimana cara membuat oatmeal dengan kopi yang bisa menurunkan 5 kilo dalam 6 hari? Berikut ini resep bubur kopi penurun berat badan paling mujarab...

Oat, yang direkomendasikan oleh ahli diet dalam program nutrisi mereka, adalah salah satu makanan yang kaya serat. Anda dapat mengontrol berat badan Anda dengan memasukkan gandum, yang lezat dan bergizi, dalam makanan Anda. Anda bisa mengkonsumsi oat yang manfaatnya bagi kesehatan manusia tidak habis-habisnya, baik dalam bentuk bubur maupun untuk sarapan pagi. Bagi mereka yang tidak suka bubur, yang bisa Anda perkaya dengan buah-buahan dan kacang-kacangan, kami hadir dengan bubur kopi yang sangat enak dan baru. Dengan resep ini, yang rasanya seperti tiramisu, yang tidak bisa Anda lepaskan setelah makan, Anda berdua akan kenyang dan menurunkan berat badan dengan cepat. Inilah resep mengejutkan yang membuat Anda kehilangan 5 kilo dalam 6 hari dengan oatmeal kopi yang menarik ...

BERITA TERKAITCara Membuat Bubur Oatmeal Paling Mudah, Ukuran Tepat! Resep bubur sederhana Resep bubur diet

RESEP MAKANAN KOPI FOG

Bahan:

• 3 sendok makan oatmeal lembut
• 1 sendok makan kopi bubuk
• 1 gelas air Susu
• 2 sendok teh madu

Untuk di atas:

• Irisan pisang 
• 1 sendok teh kakao

cara membuat bubur kopi

Pembuatan:

- Masukkan 3 sendok makan oatmeal lembut ke dalam panci. Jika Anda memiliki oatmeal biasa di rumah, Anda dapat menggunakannya dengan memblendernya.

- Kemudian tambahkan 1 sendok makan kopi bubuk di atas oat.

- Kemudian tuangkan 1 gelas susu di atasnya dan aduk semuanya dengan baik. Taruh di atas kompor dan lanjutkan memasak, aduk.

- Setelah masak, tambahkan 1 sendok makan keju labneh di atasnya.

- Opsional, Anda dapat menambahkan 2 sendok teh madu, ekstrak kurma atau molase carob. Sesuaikan jumlah manisnya sesuai selera.

- Aduk rata dengan bantuan sendok sampai mengental.

- Terakhir, Anda bisa menambahkan irisan pisang di atasnya jika mau. Anda juga bisa membuatnya lebih enak dengan menaburkan sedikit kakao dengan bantuan saringan.

- Anda dapat memulai hari lebih energik dengan bubur dengan rasa tiramisu.

Selamat makan...

Bubur yang bikin turun 5 kg dalam 6 hari

Berapa banyak kalori dalam bubur dengan kopi?

• 476 KCAL,
• 77 gram Karbohidrat,
• 19,5 gram Protein,
• 12 gram Lemak,
• 11 gram Serat

berapa banyak kalori dalam bubur dengan kopi