Apakah buncis membuat Anda menambah berat badan? Bagaimana buncis dengan daging harus dikonsumsi dalam makanan?

Buncis, yang hampir kita semua suka makan di atas nasi atau terpisah, juga sangat bermanfaat dari segi kesehatan. Kami telah menyusun untuk Anda bagaimana orang yang ingin menurunkan berat badan harus mengonsumsi buncis dalam makanan mereka. Resep daging buncis:

Saat makan malam, Anda dapat mengonsumsi buncis, yang merupakan salah satu rasa terpenting di meja, baik dengan daging maupun dengan ayam. Anda akan mengalami ledakan rasa penuh saat dikonsumsi dengan banyak lada hitam di atas nasi. hidangan buncis Ini adalah salah satu rasa legendaris yang bisa Anda masak dalam waktu singkat di panci sementara dimasak dalam waktu yang jauh lebih singkat di pressure cooker. Seperti banyak kacang-kacangan, trik yang paling penting adalah merendam buncis pada malam sebelumnya. Buncis, yang memiliki nilai gizi yang kaya, adalah kacang-kacangan yang baik yang membuat Anda merasa kenyang untuk waktu yang lama dalam diet, karena juga kuat dengan kandungan seratnya. Jadi, bagaimana buncis dapat dikonsumsi dalam diet?

BERAPA BANYAK AYAM YANG HARUS DIKONSUMSI DALAM DIET?

Saat mengatur jumlah porsi buncis yang akan dikonsumsi selama diet, konsumsi sekitar 6-9 sendok makan, yaitu 2-3 porsi buncis, adalah normal. Bila berlebihan tidak melemahkan karena kalori akan bertambah, malah malah bisa menyebabkan kenaikan berat badan. Untuk alasan ini, sangat ideal untuk mengkonsumsi buncis 1-2 hari seminggu.

BAGAIMANA CARA MEMBUAT MASAKAN AYAM?

BAHAN:

300 gram daging sapi giling
3 tahun sendok mentega
1 tahun sendok minyak
1 bawang bombay potong dadu
1 tahun sendok pasta tomat
1/2 tahun sendok pasta cabai
1 ç. sendok garam
1 ç. sendok lada hitam
1 ç. sendok cabai merah giling
500 gram. buncis (rendam semalaman)
2 gelas air

PEMBUATAN:

Tambahkan air yang cukup untuk menutupi bagian atas daging potong dadu sebesar 2 inci. Setelah mendidih hingga lunak, panaskan mentega dan minyak sayur di panci yang berbeda. Kemudian tambahkan bawang bombay dan goreng sampai berubah warna menjadi merah muda.

1 tahun sendok makan pasta tomat, setengah sendok makan. Tambahkan sesendok pasta lada, masing-masing 1 sendok teh garam, lada hitam dan lada merah giling dan kubus rebus dan aduk rata. Pada tahap terakhir, tambahkan 500 gram buncis rebus, 2 sendok kaldu dan 2 gelas air dan tunggu panci masak dengan tutupnya tertutup.