Jika wijen pada pita terlalu banyak ...

Penting untuk makan sehat di sahur dan berbuka puasa serta banyak mengkonsumsi cairan untuk menjaga kesehatan perut saat puasa.

Spesialis Gastroenterologi Dr. Alper Yurci, Ramadandi perut dan memberikan informasi berikut tentang cara menjaga kesehatan usus:

Lebih suka makanan berserat

Terutama saat Ramadhan memakan makanan berserat, Minum banyak cairan, makan perlahan-lahan, dan lebih memilih makanan yang mudah dicerna adalah aturan yang tidak bisa dipisahkan dari tabel.

iftarmakanan ringan harus disukai, makanan ringan harus dibuat setelah berbuka puasa terutamasahurjuga makanan berat Ini harus dihindari. Buka puasa sulit dicerna, makanan berat dan makanan hewani harus dihindari.

Pasien refluks memperhatikan hal ini!

Jika penderita refluks ingin berpuasa benar-benar sahura Mendirikan. Pergi tidur segera setelah makan di Sahur meningkatkan keluhan refluks.

Pasien refluks Dari buka puasa hingga sahura, teh berlebihan, konsumsi kopi, kue, makanan penutup berat harus menjauh. jika jika wijen pada pita itu berlebihan

dan Pita tidak boleh dikonsumsi jika mengganggu orang. Alih-alih permen yang berat makanan penutup susu atau kolak harus lebih disukai.

Pasien maag dan gastritis harus memperhatikan jumlah makanan

Selama Ramadhan kesehatanAturan gizi yang cermat harus diperhatikan. Sejumlah besar makanan yang dimakan, gangguan pencernaan, sakit perut, mual dan muntah penyebab. Karena itu, untuk mengonsumsi semua nutrisi dalam jumlah sedikit, tanpa tidur antara buka puasa dan sahur. Sekitar 2 jam yang lalu coba kompres camilan kecil.

Menu buka puasa dan sahur khusus untuk mereka yang memiliki masalah perut

doa:
1 - 2 kencan kecil
1 cangkir sup
1 - 2 potong roti gandum

15 - 20 menit kemudian
1 porsi daging putih (ayam, kalkun atau ikan)
Nasi atau pasta yang dibuat dari sejumlah kecil nasi gandum bukan roti
yogurt
salad

2 - 3 jam kemudian
Satu porsi buah

saher
1 potong keju tanpa lemak, zaitun

1 telur rebus atau telur dadar
1 piring sayuran minyak zaitun
1 - 2 potong roti gandum
buah
Banyak air