Apakah krim kopi dan susu bubuk menambah berat badan? Kalori dalam kopi susu bubuk

Kami melihat efek berat susu bubuk dan krim kopi yang ditambahkan ke banyak kopi siap pakai. Jadi apakah susu bubuk atau krim digunakan dalam kopi dalam makanan? Apakah susu bubuk bertambah berat, berapa kalori dalam 1 sendok susu bubuk?

Susu bubuk yang terdapat dalam jumlah tertentu pada makanan bayi, sup instan, dan krim kopi merupakan bahan yang kita konsumsi secara sadar maupun tidak sadar dalam berbagai bagian kehidupan kita sehari-hari. Bahan padat yang tersisa setelah susu dikeringkan dianggap sebagai susu bubuk. Susu bubuk yang lebih lama diletakkan di rak dibandingkan produk olahan susu lainnya, dijadikan bubuk dengan mengubahnya menjadi uap dengan tekanan dan suhu tertentu tanpa kehilangan nilai gizinya dalam susu. 1 kilo bubuk ini, yang 10 kali lebih ringan dari susu, setara dengan 10 liter susu. Melihat kandungan resep kopi yang diolah sesuai dengan permintaan pelanggan di kafe-kafe di luar, kami melihat sebagian besar mengandung susu bubuk opsional. Karena kafein dalam kopi yang biasanya tanpa gula, ini membantu membakar lebih banyak kalori.

diet Kami tahu itu mendukung. Lantas, apakah susu bubuk atau krim yang ditambahkan ke dalam kopi berpengaruh terhadap berat badan? Berikut adalah kalori susu bubuk dan krim kopi serta rasa penasarannya ...

KLIK BACA: APAKAH KOPI SUSU MENURUN?

SUSU BUBUK BERAPA KALORIAPAKAH SUSU BUBUK MEMBUAT KOPI BERAT?

1 cangkir susu bubuk totalnya 337 kkal. Jumlah susu bubuk ini, yang termasuk di antara makanan berkalori sedang, untuk diet Jumlah yang sangat kecil untuk mencocokkan penghitungan batas kalori harian karena mungkin sedikit berisiko habis pakai. 1 cangkir susu bubuk dengan 337 kalori tidak dianjurkan untuk orang dengan diet porsi.

Jika dikonsumsi, olahraga mutlak diperlukan.

1 sendok teh susu bubuk (jumlah rata-rata = 15 g):

Kalori: 74,2 kal
Protein: 3,8 g
Lemak: 3,9 g
Karbohidrat: 5,7 g
Kalsium: 138 mg
Fosfor: 108 mg
Kolesterol: 14,7 mg

Alih-alih susu bubuk, 1 sendok makan susu ringan dengan 20 g kalori:

Kalori: 9,7 kalori
Protein: 0,7 g
Lemak: 0,3 g
Karbohidrat: 1 g
Kolesterol: 1,2 mg

HAL YANG HARUS DILAKUKAN UNTUK MEMBAKAR KALORIN BUBUK SUSU:

-56 menit Berjalan

-25 menit Lari

-48 menit Bersepeda

-33 menit Berenang.

KRIM KOPI BERAPA BANYAK?

Terdapat 29 kalori dalam krim kopi (1 sendok makan). Mereka yang ingin menurunkan berat badan karena rendah kalori dapat mengonsumsi krim kopi secukupnya dalam makanannya.

BERITA TERKAITApakah kopi dengan susu membuat berat badan bertambah? Beranda Resep Minuman Ringan Kopi Susu

BERITA TERKAIT5 Tips Minum Kopi Efektif Turunkan Berat Badan! Untuk menurunkan berat badan dengan minum kopi ...