Cara makan tuna 3 resep termudah dengan tuna

Ikan tuna merupakan salah satu makanan kaleng yang umumnya disukai oleh olah raga dan pola makan sehat. Jika Anda ingin membawa ikan tuna yang merupakan penggemarnya ke meja yang berbeda, Anda pasti bisa melihat resep yang sudah kami siapkan. Dalam artikel hari ini, kami sajikan cara makan ikan tuna dan 3 resep termudah yang dibuat dengan tuna.

Ikan tuna merupakan salah satu jenis ikan yang termasuk dalam genus tuna dari famili makarel. Ini adalah ikan makanan yang sangat penting di dunia. Ini ditemukan di lautan tropis dan sedang dan Mediterania. Panjangnya bisa mencapai 140 cm dan berat 60,3 kg. Selain menjadi makanan yang murah dan mudah, tuna kalengan kerap disukai untuk diet sehat. Selain menjadi sumber omega-3, kaya akan selenium, magnesium, dan vitamin B, tuna merupakan sumber protein berkualitas tinggi. Untuk alasan ini, ini sangat disukai oleh orang-orang yang lebih suka sehat. Saat Anda mengonsumsi tuna, Anda memberi tubuh Anda vitamin dan mineral berharga seperti selenium, magnesium, potasium, dan vitamin B kompleks. Tuna menawarkan manfaat kesehatan dalam banyak hal karena nilai gizinya yang tinggi. Ikan tuna kalengan yang kami beli di pasaran terbuat dari ikan tuna segar yang disebut juga ikan tuna. Ada beberapa jenis ikan tuna yang diklasifikasikan sebagai ikan berlemak. Lalu resep apa yang dibuat dengan tuna?

RESEP Bungkus IKAN TUNA:

BAHAN

2 buah wortel
2 kaleng tuna
2 sendok makan mayones
2 lembar daun perut
1-2 tangkai arugula dan peterseli
2 roti tortilla
1 sendok makan sirup delima

PEMBUATAN

Parut wortel dan campur dengan tuna dan mayones. Tambahkan ke lavash bread terlebih dahulu bagian perutnya dan kemudian campuran tuna. Tambahkan arugula, peterseli, sirup delima dan bungkus roti tortilla yang berbentuk bungkus. Baik Anda potong menjadi 3 bagian atau menjadi 2 bagian. Jika mau, Anda bisa menyajikan tanpa memotong.

RESEP PASTA IKAN BANYAK:

BAHAN

1 bungkus pasta
2 kaleng tuna
2 buah lemon ukuran besar
6 sendok makan mayones
1 bawang bombay cincang halus
setengah ikat peterseli cincang halus
2 sendok teh garam
3 sendok makan minyak zaitun

PEMBUATAN

Sambil merebus pasta, saring minyak tuna dan masukkan ke dalam mangkuk besar. Hancurkan semua daging dengan bantuan garpu. Tambahkan 2 jus lemon ukuran besar, mayones dan 2 sendok teh garam, aduk rata dan sisihkan. Goreng bawang bombay dengan minyak zaitun sampai berwarna merah muda.

Tambahkan peterseli cincang halus dan aduk sebelum mematikan api pada akhirnya dan matikan api. Masukkan pasta yang sudah direbus ke dalam air dingin, masukkan ke dalam panci dan tuangkan adonan bawang merah ke atasnya selagi masih panas, aduk rata. Saat Anda menambahkan campuran tuna dan mencampurnya, Anda bisa menyajikannya sesuai keinginan.

RESEP SANDWICH IKAN TUNA:

BAHAN

2 roti lapis gandum utuh
160 g tuna
2 sendok teh mayones
2 lembar daun selada
1 buah bawang bombay kecil
1 buah cabai hijau
1 irisan tipis keju feta
1 buah tomat ukuran sedang
jus lemon
Timi
lada hitam dan garam

PEMBUATAN

Masukkan tuna ke dalam mangkuk dan tambahkan mayones, timi, jus lemon, dan lada hitam, aduk rata. Kemudian letakkan bawang bombay yang sudah dipotong halus di atas roti dan oleskan campuran tuna di atasnya. Anda bisa meletakkan tomat, selada, lada dan keju di atasnya dan disajikan.

Selamat makan...