Resep roti miju-miju ukuran penuh diet! Apakah roti lentil akan menambah berat badan?

Dengan resep roti miju-miju skala penuh yang cocok untuk diet, Anda berdua bisa makan sehat dan melanjutkan diet di tempat yang Anda tinggalkan. Jika Anda tidak tahu berapa banyak kalori roti miju-miju, yang merupakan puncak dari tabel hari ini, ada di berita! Bagaimana cara membuat roti Lentil ukuran penuh yang mudah dan praktis? Apakah roti lentil akan menambah berat badan? Kalori dan nilai gizi roti lentil:

Bakso miju-miju, salah satu rasa paling enak yang menggabungkan miju-miju dan bulgur halus, tidak bisa dimakan dengan banyak tanaman hijau dan lemon. Roti miju-miju, yang merupakan salah satu alternatif terbaik yang dapat disajikan pada jam lima teh, undangan khusus dan tamu, keduanya lezat dan dapat disesuaikan dengan diet. Meskipun membutuhkan sedikit usaha selama persiapannya, ini akan membuat selera makan enak saat dicicipi. Karena roti miju-miju mengandung kacang-kacangan yang kuat, pelaku diet harus sedikit bisa berpikir. Jika Anda tidak ingin meninggalkan roti miju-miju dalam menu makanan Anda, Anda dapat mengubah tingkat kalori dengan jenis bulgur yang akan Anda gunakan dalam resepnya. Lantas bagaimana cara membuat roti miju-miju yang enak dan mudah serta cocok untuk diet? Berapa banyak kalori dalam roti lentil praktis dan mudah, resep roti lentil buatan sendiri:

BAGAIMANA CARA MEMBUAT BOLA DAGING LENTIL UKURAN PENUH?

BAHAN:

-1 gelas teh lentil merah

Rata-rata air 2 gelas teh

-1 bawang

-1 sendok teh pasta tomat

-1 sendok makan minyak zaitun

1 genggam peterseli

Garam dan rempah-rempah

PEMBUATAN:

Pertama, cuci lentil dengan baik. Setelah air meresap dengan baik, diamkan, potong bawang bombay untuk dimasak dan panggang hingga warnanya berubah. Hancurkan lentil dengan sendok kayu dan campur dengan pasta tomat. Potong peterseli yang sudah dicuci dan campur dengan lentil. Uleni dengan garam dan bumbu lalu bentuk bakso.

APAKAH BOLA DAGING LENTIL BERAT? KALORI DAGING LENTIL

Bermanfaat untuk tidak melewatkan takaran kalori dari 1 potong roti dan 1 sendok teh minyak, di mana hanya 2 roti lentil yang sama. Dalam konsumsi roti miju-miju, Anda mungkin perlu menjauhi makanan lain dalam beberapa waktu makan. Jika dinyatakan bahwa Anda harus mengonsumsi 4 daging dalam daftar diet yang akan Anda terapkan untuk menurunkan berat badan, Anda dapat menukar 4 roti miju-miju sebagai pengganti daging. Ada sangat sedikit lemak dalam roti lentil, yang merupakan makanan yang tidak mengandung lemak hewani. Oleh karena itu, ini adalah salah satu makanan yang dapat disesuaikan dengan daftar diet.

Anda juga bisa mengonsumsi roti miju-miju sambil menurunkan berat badan, selama tidak berlebihan.

NILAI GIZI BOLA DAGING LENTIL:

38,1 gram karbohidrat
9,07 gram protein
10,23 gram lemak
10,21 gram serat
26,15 mg natrium
489,36 mg kalium
60,29 mg kalsium
210,99 iu vitamin A
22,5 mg vitamin C.
4,21 gram zat besi

BERAPA BANYAK BOLA DAGING LENTIL?

1 patty lentil: 39 kalori
5 roti miju-miju: 194 kalori
100 gram roti lentil: 130 kalori
1 porsi roti lentil: 291 kalori

BERITA TERKAITBerapa kalori almond? Almond mentah atau almond panggang melemah? Penurunan berat badan dengan makan almond

BERITA TERKAITApakah bakso bertambah berat? Bisakah bakso dimakan sambil berdiet? Kalori bakso

BERITA TERKAITBagaimana perut quince meleleh dengan mudah? Metode mencairkan perut quince

BERITA TERKAITBagaimana cara menyiapkan air kayu manis? Metode penurunan berat badan dengan bubuk dan air batang kayu manis