Apakah selai menambah berat badan saat sarapan? Resep selai mudah bebas gula buatan rumah untuk diet

Berapa Banyak Kalori Dalam Selai Cara Membuat Selai Resep Selai / by admin / June 14, 2020

Resep selai yang berbeda dan lezat, salah satu citarasa lezat dari masakan Anatolia, sangat diperlukan untuk sarapan kami. Anda dapat mengkonsumsi selai yang memenuhi kebutuhan kita akan makanan penutup dengan menyesuaikan diri dengan diet. Lantas bagaimana cara makan selai dalam diet? Bagaimana cara membuat selai bebas gula di rumah? Trik membuat selai bebas gula dengan rasanya yang spesial dan berbeda...

Kemacetan yang diletakkan di meja untuk sarapan dan dikonsumsi dengan resep penuh warna dan lezat adalah alternatif yang tidak ada yang bisa dengan mudah mengatakan tidak, selain roti hangat. Selai, yang menciptakan rasa enak di langit-langit mulut ketika diaplikasikan pada roti, adalah salah satu rasa lezat yang dimasak dengan menambahkan buah-buahan ke sejumlah gula. Namun, rasa tidak bersalah ini dapat menyebabkan penambahan berat badan kita tanpa menyadarinya. Gula yang mengandung banyak gula di dalamnya dapat merusak penampilan yang fit dari waktu ke waktu dan menyebabkannya tampak lebih gemuk. Anda dapat melanjutkan diet Anda dari tempat Anda tinggalkan, dengan berbagai kemacetan yang siapa pun yang ingin menjaga bentuknya dapat mempermanis mulut mereka saat sarapan.

Nah, haruskah orang yang berhati-hati untuk tidak menambah berat badan pernah makan selai? Apakah ada formula untuk makan selai dalam diet? Pembuatan selai bebas gula yang praktis dan lezat di rumah ...

KLIK BACA: APAKAH TAHIN MENGAMBIL BERAT? Jika Anda makan lemon lemon ...

GULA JAM YANG BERBEDA DIBUAT DENGAN 2 BAHAN

BAHAN

- 2 kilogram terong

- 5 kilogram anggur hijau tanpa biji

PEMBUATAN

Cuci anggur hijau dengan baik, hancurkan dalam kain tipis dan rebus air yang Anda peras dalam panci. Kupas terong beraneka ragam dan gores sisi kiri dan kanan. Tambahkan terong ke air matang dan didihkan selama 10 menit. Saring terong dan rendam dalam air dingin selama 2-3 menit.

Masukkan terong dalam jus anggur rebus dan didihkan dengan api kecil. Setelah mengambil konsistensi kemacetan, simpan di tempat yang dingin. Anda bisa mendapatkan kemacetan kapan saja dalam stoples di mana Anda menutup tutupnya.

Selamat makan...

RESEP JAM STRAWBERRY JAM GRATIS

BAHAN

- 500 gram stroberi

- 1/2 lemon

- 300 gram kismis

- 10 tanggal

- 4 gelas air panas

PEMBUATAN

Setelah mengeluarkan biji palem, masukkan ke dalam mangkuk bersama kismis. Biarkan selama 10-15 menit setelah menambahkan air panas dan biarkan melunak. Kemudian masukkan melalui blender, saring air dengan kain tipis, singkirkan batang stroberi dan masukkan ke dalam panci.

Taruh air yang disaring di atasnya dan mulai memasak. Biarkan dingin dalam kondisi gelap dengan api kecil dan simpan dalam stoples kaca.

Selamat makan...

aprikot RESEP JAM DIET

BAHAN

- 750 gram aprikot besar segar
- 1 quince besar
- 400 ml jus apel

PEMBUATAN

Buang biji aprikot yang sudah dicuci dan sisihkan. Setelah mengupas dan memotong quince, rebus dengan air bersama bijinya. Kegagalan untuk mengeluarkan biji akan menentukan warna dan konsistensi quince.

Aprikot dan quince campur dengan jus apel dan didihkan. Kayu manis atau jahe dapat ditambahkan ke dalam campuran berdasarkan permintaan. Ini harus dikonsumsi tanpa menunggu terlalu banyak.

Selamat makan...

BAGAIMANA CALORI BANYAK PUNYA? JADWAL KALORIA DI JAMS:

Selai Aprikot (100 g): 287 kkal
Selai Jeruk (100 g): 299 kkal
Selai Stroberi (100 g): 285 kkal
Selai Ceri (100 g): 285 kkal
Quince Jam (100 g): 206 kkal
Selai Ceri (100 g): 285 kkal