Dengan kedatangan bulan-bulan musim panas yang panas, nafsu makan kita tertutup dan kebutuhan kita akan minuman yang menyegarkan meningkat.
Tidak benar untuk beralih ke minuman berkarbonasi untuk menyegarkan, musim panasMinuman panas tidak diminum pula dan pilihan terbaik di antara minuman adalah ayran. Juga, jika Anda menambahkan mint ke ayran, efeknya yang menyegarkan semakin meningkat.
Berikut adalah resep untuk sup yang akan membantu Anda menurunkan berat badan dan ...
bahan:
1 cangkir gandum rebus
1 gelas kacang buncis
½ cangkir teh kacang kering
4 cangkir yogurt
Mint segar atau kering
3 gelas air
persiapan:
Rendam buncis, gandum, dan kacang di malam hari. Keesokan harinya, tambahkan 3 gelas air ke dalam panci dan rebus buncis, gandum, dan kacang-kacangan.
Setelah dingin, tambahkan dan campur yogurt dan biarkan di lemari. Taburkan dengan mint yang Anda potong-potong. Saat Anda menyajikannya, tambahkan es dan sajikan.
yoghurt: Yogurt, yang memfasilitasi pencernaan dengan menciptakan flora usus yang sehat, juga menunda penuaan dengan menunda penyakit degeneratif. Ini juga merupakan makanan yang sangat baik untuk melangsingkan tubuh.
SUMBER: DIETOLOGI
