Makanan ini tidak menjadi dingin!

Agar tidak kedinginan pada hari-hari dingin, Anda harus berhati-hati dengan diet Anda. Anda dapat menyingkirkan banyak penyakit dengan makan dengan benar.

Kondisi cuaca yang berubah menjadi tidak seimbang dalam beberapa hari terakhir. Cuaca yang mengikuti cuaca dingin dan panas juga memiliki efek negatif pada kesehatan kita. Sementara tubuh kita berusaha untuk terbiasa dengan kondisi cuaca ini, kita perlu tahu bahwa pola makan kita harus berubah.

Mayat yang tidak terbiasa dengan perubahan musim baru dapat mengalami penyakit flu. Sistem kekebalan tubuh kita harus kuat untuk melawan penyakit ini. Kita juga harus memperhatikan pola makan kita untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Jika Anda terlalu kedinginan, berhati-hatilah untuk mengonsumsi makanan ini.

Dalam transisi ke cuaca musim gugur yang keras, masalah dingin yang berlebihan muncul. Untuk bertahan dari masalah dingin, thyme, pulbiber, lada hitam, jahe dan rempah-rempah seperti kunyit harus dikonsumsi. Makanan seperti kenari, almond, jeruk keprok, hazelnut harus disukai terutama dalam makanan ringan. Jangan lupa makan ikan dua kali seminggu.

Teh lemon
Anda dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi diri dari dingin dengan mengiris lemon yang kaya vitamin C dan menambahkannya ke air panas.

jahe
Jahe, yang menstimulasi sirkulasi darah, memungkinkan darah untuk menjangkau tangan dan kaki dengan mudah, jadi ini adalah tanaman yang sangat efektif bagi orang-orang yang kedinginan di musim dingin.

Echinacea
Memperkuat sistem kekebalan tubuh dan masuk anginMakan teh echinacea yang melindunginya cukup minum segelas sehari.