Diet itu berkurang dalam 3 hari

Berkat diet ini, yang akan Anda terapkan hanya selama 3 hari, Anda akan diringankan seperti burung dan Anda bisa menurunkan berat badan yang Anda dapatkan. Persiapan diet mitigasi yang melemah cepat adalah sebagai berikut:

Bahkan jika Anda biasanya tidak kelebihan berat badan, Anda bisa menambah berat badan sekaligus dengan membesar-besarkan saat makan. Untuk mencairkan bobot ini sesegera mungkin, perlu diperhatikan konsumsi buah dan sayuran dengan ampas berlimpah. Ini adalah pelonggaran dengan banyak buah dan sayuran dieti ...

SARAPAN:

1 cangkir susu (lemak penuh atau setengah lemak) atau 3 sendok makan yogurt oat.

Potong 1 buah musiman kecil ke dalamnya dan tambahkan 2 kacang kenari, 6 almond, 4 kacang dan taburi 1 sendok teh kayu manis.

Penyegaran:

Konsumsilah 1 cangkir teh hijau dan 1 -2 aprikot kering.

MAKAN SIANG:

Rebus lentil hijau dan campur 4 sendok makan lentil hijau dengan sayuran berpengalaman. Sebarkan 1 sendok makan molase delima dan 1 sendok makan minyak zaitun di atasnya.

MAKAN MALAM:

Konsumsilah 6 sendok makan hidangan sayur saus rendah lemak, rendah garam dan tomat dan 1 cangkir yogurt.

rekomendasi: Minum banyak air setiap hari dan olahraga Jangan lupa melakukannya.

BERITA TERKAITTrik melangsingkan dengan cara mudah

BERITA TERKAITApa yang harus dimakan dalam diet, apa yang tidak boleh dimakan? Kesalahan itu membuatnya sulit menurunkan berat badan