Daftar diet kejut 3 hari

Apakah Anda ingin menyingkirkan kelebihan berat badan yang disebabkan oleh nutrisi tidak teratur dan kehidupan menetap dalam 3 hari? Berikut adalah daftar diet kejut yang menurunkan berat badan dalam 3 hari...

Syok dietKarena mereka cepat menurunkan berat badan, mereka adalah pilihan pertama dari banyak selebriti dan model. Karena itu memberikan Anda untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sehat dengan memberikan diet seimbang dari semua kelompok makanan. Ini juga memenuhi kebutuhan protein, serat, dan karbohidrat harian Anda, meskipun rendah kalori.

Anda sebaiknya tidak mengikuti diet di bawah ini selama lebih dari tiga hari. Selain daftar diet, Anda harus berjalan kaki selama setengah jam dan mengkonsumsi banyak air pada makanan ringan. Dengan cara ini, Anda dapat membuat tubuh Anda membakar kalori lebih cepat.

Pagi:

-1 cangkir yogurt

-2 cangkir susu atau 2 iris keju tanpa lemak

-1 buah musiman

- 1 cangkir teh tanpa pemanis

Camilan:

- 1 cangkir teh hijau tanpa pemanis

Tengah hari:

-1 piring daging potong dadu

-1 cangkir sayuran

Camilan:

-1 cangkir bijak bebas gula

Malam:

-1 piring rebus atau ayam

-1 cangkir salad hijau

catatan: Sebelum menerapkan diet ini, Anda harus berkonsultasi dengan spesialis.

BERITA TERKAITBagaimana cara membersihkan tapak setrika?

BERITA TERKAITÇağatay Ulusoy menginginkan keindahan itu!