Apa bahaya dari kurang tidur? Apa yang terjadi jika kita tidak tidur selama sehari?

Salah satu kondisi yang paling mempengaruhi kesehatan manusia adalah tidur. Karena itu, kurang lebih tidur berdampak negatif pada fungsi biologis tubuh. We have World Health Weave menjelaskan bahwa tidur akan menyebabkan banyak deformasi biologis dalam tubuh manusia. Karena itu, para ahli memberikan peringatan serius tentang tidur. Secara khusus, para ahli menekankan bahwa kesehatan dan kondisi mental kehidupan metropolitan akan terpengaruh secara negatif. Jadi apa bahaya dari kurang tidur? Apa yang terjadi jika kita tidak tidur selama sehari? Jawaban atas pertanyaan-pertanyaan tersebut ada di detail berita...

Saat ini, terutama insomnia, yang merupakan salah satu masalah yang disebabkan oleh kehidupan metropolitan, sangat serius kesehatan menyebabkan masalah. Terutama kualitas buruk atau kekurangan konsentrat tidur yang tidak memadai, yang menjungkirbalikkan fungsi otak, menyiapkan tanah untuk kondisi seperti kelelahan dan stres. Dalam sebuah studi yang dilakukan oleh Organisasi Kesehatan Dunia, terungkap bahwa orang yang sehat harus tinggal 7-8 jam tanpa gangguan di malam hari. Mereka menjelaskan bahwa lebih banyak tidur mengganggu pola tidur. Selain itu, telah ada penelitian oleh para ilmuwan AS. Para ilmuwan menekankan bahwa kurang tidur menyebabkan masalah serius mulai dari penyakit jantung hingga obesitas. Pada saat yang sama, para ahli berpendapat bahwa setiap orang memiliki jam tangan biologis, dan mereka yang menemukannya lebih rentan terhadap penyakit.

Apa itu Tidur?

Insomnia, kesulitan tidur dan tidak bisa beristirahat dalam waktu yang lama. Ketika itu membutuhkan waktu lama, itu membawa masalah kesehatan yang serius. 20 persen orang dewasa mengalami ketidaknyamanan dengan masalah yang ditimbulkan oleh kehidupan metropolitan. Kondisi seperti kelemahan, kualitas hidup yang rendah, tingkat melotanin yang rendah menjadi dasar untuk insomnia. Ada dua jenis insomnia akut dan kronis. Varietas secara negatif mempengaruhi konsentrasi dan kondisi mental seseorang. Meskipun tidak dilihat sebagai penyakit serius pada awalnya, ia menyiapkan tanah untuk beberapa penyakit ketika tidak diobati tepat waktu.

APAKAH KERUSAKAN TIDUR YANG TIDAK KECUALI?

- Otak perlu mengatur rata-rata 7 jam untuk menghilangkan stres, intensitas, dan sel-sel yang dialaminya sepanjang hari. Saat ini waktu yang paling ideal adalah tidur. Pembuluh di otak yang beristirahat selama tidur membesar dan aliran darah disediakan. Sel-sel di otak diperbarui. Namun, ketika otak yang tidak tidur dalam waktu lama terbangun tiba-tiba, pembuluh yang menyediakan aliran darah bisa tersumbat dan berisiko penyakit seperti stroke dan stroke mungkin terjadi.

- Kurang tidur Makanan karbohidrat, yang dibawa ke dalam tubuh di siang hari, berubah menjadi lemak alih-alih energi karena mengganggu hormon. Pelumasan ini mempersiapkan tanah untuk penambahan berat badan dan bahkan obesitas seiring waktu. Juga, kurang tidur meningkatkan tingkat nafsu makan.

- Dalam penelitian lain, kurang tidur sistem kekebalan tubuhJumlah sel radikal bebas meningkat karena ketidakmampuan untuk regenerasi itu sendiri. Ini menyebabkan pembentukan sel-sel kanker dari waktu ke waktu. Kanker usus terjadi terutama pada orang-orang karena regenerasi pencernaan yang tidak memadai.

- Penyakit lain dalam tubuh yang tidak dapat pulih karena kurang tidur adalah penyakit jantung. Terutama tekanan darah tinggi dan oklusi vaskular dialami setelah kurang tidur.

- Beberapa ahli mengaitkan alasan orang yang menderita penyakit pernapasan bagian atas sering selama musim dingin dan transisi musim kurang tidur.

- Karena darah dalam tubuh yang tidak dapat dipulihkan tidak diperbarui, tingkat insulin yang menyebabkan diabetes meningkat. Ini menyebabkan mulainya gula tersembunyi pada orang tersebut. Pada saat yang sama, otak yang tidak sehat mengalami ingatan akan pelupa dan depresi yang tiba-tiba.

BERITA TERKAITApa manfaat jeruk keprok? Apa yang terjadi jika Anda makan jeruk keprok selama seminggu?

BERITA TERKAITDoa yang paling efektif untuk dibacakan kepada bayi yang tidak tidur! Doa yang menenangkan pada bayi yang gelisah

BERITA TERKAITApa itu buah Jack? Apa manfaat buah Jack? Bagaimana cara makan nangka?