Makanan apa sajakah yang baik untuk pelupa? Manfaat blueberry dan rasa pahit dalam memori ...

APA ALASAN YANG MENINGGALKAN PENAKUTAN?

- Saat ini, satu dari setiap 5 orang menghadapi periode depresi berat. Depresi yang menyebabkan trauma emosional dan mental; Ini memanifestasikan dirinya dengan gejala seperti lekas marah, gelisah, spiral emosional dan serangan menangis. Dalam kasus depresi berat, dapat disebut tindakan pencegahan yang diambil terhadap negativitas otak. Namun, proses ini sangat berbahaya karena orang tersebut dapat melakukan upaya bunuh diri dengan frekuensi pelupa dalam depresi.

- Vitamin B12 adalah sumber yang dibutuhkan tubuh. Ini sangat diperlukan untuk kesehatan jaringan saraf dan produksi sel darah merah. Ini adalah vitamin yang membutuhkan suplemen karena tidak diproduksi oleh tubuh. Itu sebabnya kesehatanKebiasaan makan yang tidak tepat menyebabkan vitamin ini berkurang. Selain itu, karena vitamin berkurang dari tubuh, kelenjar tiroid tidak berfungsi, yang menyebabkan hormon menurun. Ketika hormon menurun, saraf tidak ditransmisikan ke otak, yang membuka jalan bagi kelupaan.

- Yang paling umum dari kondisi neuropsikologis alzheimerd. Meskipun penyakit ini dimulai dengan pelupa, itu menyebabkan kerusakan serius pada otak. Penyakit pelupa ini, yang memiliki frekuensi hidup yang meningkat terutama pada usia yang lebih tua, harus diobati sesuai dengan gejala yang dimulai pada usia dini.

MAKANAN YANG BAIK UNTUK KEHAMILAN

- Makanan terkaya vitamin B12 berwarna merah. Orang dengan kekurangan vitamin B12 harus mengonsumsi daging merah setidaknya 2 kali seminggu.

- Omega - 3 memperkuat memori pada ikan yang kaya akan asam lemak. Asam lemak ini sangat tinggi dalam ikan seperti salmon, sarden dan bonito. Menurut para ahli, anak-anak usia perkembangan dan hamil wanitaS adalah bahwa setidaknya satu gram per hari dan orang lain harus mengonsumsi asam lemak omega 3 seminggu sekali.

- Blueberry dan dark chocolate efektif dalam meningkatkan daya ingat dalam hal substansi polifenol yang dikandungnya. Para ahli menekankan bahwa kedua makanan harus dikonsumsi setiap hari tanpa berlebihan.

- Kacang dan kacang walnut juga sangat efektif dalam hal asam lemak omega-3. Dalam penelitian, asam lemak omega 3 yang dibutuhkan tubuh disediakan dengan mengonsumsi segenggam kenari atau hazelnut setiap hari.