Cara menurunkan berat badan saat Ramadhan

Diet Kadin / by admin / April 05, 2020

Jika Anda ingin mendapatkan lebih dari Ramadhan tanpa menurunkan berat badan atau bahkan menurunkan berat badan, Anda dapat melihat saran yang telah kami siapkan untuk Anda. Inilah yang perlu Anda terapkan untuk menurunkan berat badan di bulan Ramadhan...

Ada perilaku yang harus Anda jadikan kebiasaan untuk mempercepat metabolisme Anda dan memperlambat berat badan Anda di bulan Ramadhan. Kebiasaan ini merangsang sistem pencernaan, memungkinkan Anda membakar kalori lebih cepat. Kami mencari cara sederhana untuk menurunkan berat badan di bulan Ramadhan untuk Anda.

Inilah yang perlu Anda terapkan untuk menurunkan berat badan di bulan Ramadhan:

- Karena tubuh Anda kehilangan air di siang hari, Anda harus minum setidaknya 10 gelas air sehari. Di bulan Ramadhan, air yang Anda minum di sahur membantu tubuh Anda mendapatkan kembali air yang hilang dan membuat Anda kenyang untuk waktu yang lama.

- Asam lemak tak jenuh tunggal seperti kacang, kacang, dan alpukat membantu melelehkan lemak perut dan membuatnya kenyang. Karena itu, setelah berbuka puasa, Anda bisa mengonsumsi buah-buahan yang mengandung kacang kering dan minyak tunggal dengan memperhatikan jumlahnya.

- Gula yang diproses terakumulasi sebagai lemak dalam tubuh saat metabolisme melambat. Anda bisa menggunakan makanan penutup alami seperti madu alih-alih gula di iftar dan sahur.

- Berjalan teratur selama 1 jam setelah berbuka puasa setiap hari merangsang metabolisme yang lambat di siang hari. Akselerasi metabolisme juga memungkinkan Anda dengan mudah membakar kalori yang Anda ambil.