Diet Ramadhan untuk 2 kali makan

Diet Daftar Diet Kadin Daftar Diet Ramadhan / by admin / April 05, 2020

Berkat diet sehat, Anda dapat mencegah kenaikan berat badan selama bulan Ramadhan. Berikut adalah daftar diet Ramadhan 2-makan...

Di bulan Ramadhan, pola makan, jumlah dan jam berubah, dan aktivitas fisik berkurang, kembali ke tubuh sebagai lemak. Namun, Anda dapat mencegah kenaikan berat badan dengan membagi nutrisi yang akan Anda terima pada siang hari secara merata menjadi iftar, sahur, dan camilan. 1800 kalori di bawah ini Diet RamadhanDengan ini, Anda dapat mencegah Anda mengalami masalah saat berpuasa dan mengonsumsi terlalu banyak kalori.

Berikut adalah diet Ramadhan 2 macam:

sahr

- 2 iris keju

- 1 butir telur rebus

- Tomat, mentimun, lada, peterseli

- 2 sendok teh selai

- 5 buah zaitun

- 3 potong roti gandum

- 1 cangkir teh tanpa pemanis

RAMADAN

- 1 gelas air

- 3 tanggal