Perhatikan ini setelah operasi perut tabung!

Operasi obesitas dikenal sebagai metode paling efektif untuk menurunkan berat badan. Namun, operasi obesitas saja bukan metode yang memadai.

Beberapa strategi harus diikuti untuk mencapai tubuh impian setelah operasi perut tabung. kegemukan dan Pendiri Pusat Bedah Metabolik profesor Dr. Halil Çoşkun, Dia memberikan beberapa informasi tentang strategi untuk sukses setelah operasi pelangsingan:

Ubah perilaku Anda

Setelah operasi, Anda perlu mengubah kebiasaan makan dan memasukkan aktivitas fisik dalam hidup Anda. Selain itu, jika Anda belum meminumnya, Anda perlu minum vitamin dan pergi ke dokter secara teratur untuk mencegah kekurangan gizi.

Hidupmu akan berubah

Hidup Anda akan berubah dengan cara Anda sendiri sebelum dan sesudah operasi. Setelah operasi, Anda akan mengalami tidak hanya otak dan sistem pencernaan Anda, tetapi juga perubahan seumur hidup. Tidur yang cukup, teganganAnda akan memiliki tanggung jawab seperti meminimalkan bisnis Anda, tinggal di ruang dan menjauh dari makan, menghabiskan lebih banyak waktu dengan teman dan keluarga atau beristirahat.

Bersikap baik pada diri sendiri

Dengan melihat operasi sebagai suatu proses, Anda perlu tahu bahwa itu tidak akan berakhir dalam satu hari. Berikan waktu pada diri Anda karena proses ini akan memakan waktu berhari-hari, berminggu-minggu, dan berbulan-bulan. Terimalah bahwa setiap perubahan itu sulit dengan memperlakukan diri Anda dengan baik dan bersabar.

Memotivasi diri sendiri karena Anda tidak dapat mengubah kebiasaan makan dan kebiasaan olahraga Anda sekaligus.

Periksa diri Anda

Orang keliru berpikir bahwa setelah operasi obesitas akan mengurangi ukuran perut, mereka secara otomatis akan beralih ke makanan yang kompatibel untuk perut Anda setelah operasi. Operasi pengecilan perutMeskipun perut Anda sebesar pisang setelahnya, ia tidak secara otomatis merujuk Anda untuk memenuhi kebutuhan makan Anda. Anda harus mencerminkan perubahan ini pada gaya hidup Anda dengan metode Anda sendiri.

Karena Anda perlu melakukan perubahan yang Anda inginkan sebaik mungkin, Anda perlu memikirkan apa yang Anda makan, kapan Anda makan, bagaimana Anda makan dan semua kondisi lainnya.

Dengarkan tubuh Anda

Tubuh Anda memberikan beberapa sinyal sebelum dan sesudah operasi. Tanyakan pada diri Anda apakah Anda lapar dalam proses ini. Ketika Anda belajar mendengarkan tubuh Anda, Anda akan mencapai kesuksesan dengan lebih cepat.

Dukungan sosial adalah suatu keharusan

Periode yang penuh tekanan dimulai setelah operasi. Penting bahwa Anda bisa mendapatkan bantuan dari orang-orang di sekitar Anda untuk menjalani periode ini dengan lebih nyaman.

Kerusakan emosionalPerhatikan

Setelah operasi, sistem pencernaan berubah dan perut tidak memiliki jumlah makanan yang sama. Dalam proses ini, Anda mungkin harus mengonsumsi vitamin resep harian.

Kebanyakan orang takut merosot tubuhnya, tetapi ini cepat kilo Ini adalah kondisi yang paling umum dalam memberi. perubahanAnda harus siap sebagai pikiran. Memiliki tubuh yang kendor memengaruhi beberapa orang lebih daripada yang lain, menyebabkan gangguan emosi. Untuk alasan ini, sangat penting untuk mempersiapkan diri Anda secara fisik dan spiritual untuk setiap situasi yang mungkin terjadi setelah operasi.

BERITA TERKAITPerhatikan konsumsi daging setelah operasi perut!

BERITA TERKAIT10 kesalahan dilakukan setelah operasi obesitas