Cara berpuasa tanpa berat badan

Tahukah Anda bahwa ada detail penting yang harus Anda perhatikan untuk tidak menambah berat badan saat Ramadhan puasa pada saat yang sama? Inilah yang perlu Anda lakukan untuk berpuasa tanpa menurunkan berat badan.

Dengan pendekatan Ramadhan, Anda harus terbiasa dengan tubuh Anda untuk tetap lapar dan haus untuk waktu yang lama dalam cuaca panas. Selain itu, saat berpuasa, Anda harus memperhatikan apa yang Anda makan dan tidak menjalani hidup yang menetap. Berikut adalah saran agar Anda tidak menambah berat badan selama bulan Ramadhan:

AIR MINERAL

Air mineral, kaya akan mineral dan vitamin, mengurangi rasa haus tubuh. Ini juga membantu Anda menurunkan berat badan dengan menjaga kenyang untuk waktu yang lama. Karena itu, Anda harus mengonsumsi air mineral setiap hari selama bulan Ramadhan.

AIR HURMA

Jika Anda takut menambah berat badan dengan makan terlalu banyak di Iftar, Anda bisa menurunkan berat badan berkat jus kurma. Dalam segelas air di iftar, tambahkan satu tanggal tanpa biji dan biarkan sampai sahura. Kemudian konsumsilah sahur pada akhirnya. Jus kurma mempercepat metabolisme Anda dan mengurangi rasa lapar.

MAKANAN MAKANAN

Agar tidak menambah berat badan saat puasa, Anda harus mengonsumsi makanan rendah kalori dan sehat selama bulan Ramadhan. Anda bisa memilih makanan yang kaya protein dan serat dan akan mengatur gula darah Anda saat berbuka puasa.

TEH, AIR DAN KOPI

Minum banyak air di waktu antara berbuka puasa dan sahur membantu menghilangkan edema dalam tubuh dan untuk menghilangkan dahaga Anda. Tetapi dalam proses ini, teh dan kopi yang Anda minum harus bebas gula dan Anda tidak boleh mengonsumsi lebih dari 2 gelas sehari.

WALKING

Selama bulan Ramadhan, Anda harus berjalan dengan langkah ringan setiap hari setelah berbuka puasa. Berjalan memastikan usus Anda bekerja dengan baik dan tubuh Anda kencang.

BERITA TERKAITResep minuman penurun berat badan yang cepat

BERITA TERKAITResep minuman yang bisa dimakan

BERITA TERKAITMetode pelangsingan selebritis