Rekomendasi untuk mereka yang mengikuti diet selama Ramadhan

Jika Anda berencana untuk diet di bulan Ramadhan, Anda dapat menurunkan berat badan lebih sehat dan lebih cepat berkat rekomendasi ini. Berikut rekomendasi bagi mereka yang mengikuti diet selama Ramadhan...

Saat berpuasa di bulan Ramadhan, bersamaan dengan program gizi rutin diet Anda dapat menerapkan. Berkat makanan alami, penuh dan sehat, Anda dapat menurunkan berat badan tanpa merasa lapar di siang hari. Namun, Anda harus memperhatikan beberapa detail saat mengikuti diet.

Berikut adalah hal-hal yang harus diperhatikan oleh para pelaku diet selama bulan Ramadhan:

- Karena tubuh Anda akan kehilangan air di siang hari, Anda harus mengonsumsi buah-buahan seperti semangka, melon, persik, dan mulberry yang mengandung banyak air.

- Makanan dengan nilai protein tinggi membuat Anda tetap kenyang dan mempercepat metabolisme Anda. Anda bisa mengonsumsi makanan seperti daging merah, ikan, yogurt, dan telur di iftar dan sahur.

- Hindari makanan yang mengandung kafein dan gula di iftar dan sahur. Misalnya, Anda bisa berhati-hati untuk tidak minum teh tanpa gula dan mengonsumsi permen dengan sirup.

- Anda harus membuat makanan tanpa roti, roti panggang dan kue kering. Karena metabolisme melambat dan Anda kesulitan membakar lemak karena Anda tidak makan sepanjang hari.

BERITA TERKAITProgram latihan khusus untuk Ramadhan

BERITA TERKAITDiet Ramadhan untuk 2 kali makan

BERITA TERKAITApa yang harus dipertimbangkan ketika memilih gorden?