Apa itu penyakit menunda-nunda? Bagaimana cara berurusan?

Bagaimana Menghilangkan Kemalasan Bagaimana Menghilangkan Malas Bagaimana Mengatasi Hawa Dingin Penyakit Prokrastinasi Sindrom Prokrastinasi Kadin / by admin / April 05, 2020

Jika Anda memiliki banyak pekerjaan yang harus dilakukan dalam kehidupan sehari-hari, tetapi Anda menunda pekerjaan Anda dan Anda malas melakukannya, Anda mungkin memiliki sindrom keterlambatan. Berikut adalah gejala sindrom penundaan dan metode koping...

Banyak orang dalam periode tertentu kehidupan mereka penundaan dapat mengalami sindrom tersebut. Dimulai dengan penundaan kecil, sindrom ini membuat orang tidak dapat melakukan pekerjaan apa pun jika tindakan pencegahan yang diperlukan tidak diambil. Jika Anda memiliki cukup untuk mempengaruhi kehidupan sehari-hari Anda kemalasan melakukan dan menunda hampir semua pekerjaan Anda 'Sindrom Penundaan'Anda mungkin tertangkap.

Mungkin ada banyak alasan untuk terjadinya sindrom ini, dan penyebab utamanya adalah sebagai berikut: Perfeksionisme berlebihan, kurangnya motivasi, dan keyakinan bahwa saya tidak dapat menyelesaikan bahkan jika saya mulai.

Orang dengan sindrom ini mungkin mengalami kesulitan mendapatkan pekerjaan mereka di jalurnya bahkan setelah beberapa saat

hidupmereka memulai bulan. Jadi, tindakan pencegahan apa yang harus diambil untuk tidak terjebak dalam sindrom ini dan untuk menghilangkan frustrasi? Berikut adalah saran yang akan menyelamatkan Anda dari kemalasan dan mencegah Anda memasuki sindrom prokrastinasi ...

- Ketika Anda di rumah, pastikan untuk berjalan kaki singkat.

- Ketika Anda memulai bisnis, jauhi telepon dan media sosial. Jangan biarkan keluarga dan teman Anda membagi pekerjaan Anda. Fokus saja pada apa yang Anda lakukan.

- Kerjakan pekerjaan Anda dalam jadwal tertentu. Masukkan semua yang Anda lakukan dalam pikiran.

- Beristirahat sejenak. Tetapi istirahat ini seharusnya hanya 2-3 menit, tidak cukup untuk membuat Anda keluar dari pekerjaan Anda.

- Jika Anda tidak bisa keluar dari pekerjaan dan menggabungkan semuanya, buat bagan tentang hal-hal yang harus dilakukan.

- Berhati-hatilah agar tidur Anda nyenyak.

- Ingatlah bahwa pekerjaan yang Anda tunda akan menumpuk dan menyebabkan masalah yang lebih besar.