Daftar diet 7 hari untuk menurunkan berat badan dengan cepat

Berita baik bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat! Berkat diet ini, Anda dapat menurunkan berat badan dengan mudah dan sehat tanpa merasa lapar. Berikut adalah daftar diet 7 hari yang membuat Anda menurunkan berat badan dengan cepat...

Cara termudah untuk menurunkan berat badan adalah tetap pada jadwal dan jumlah kalori tertentu. Sehat diet program, Anda dapat mempercepat metabolisme Anda, membakar lebih banyak lemak dan menurunkan berat badan tanpa kelaparan. Selain diet di bawah ini, Anda dapat mempercepat waktu pelangsingan Anda dengan berjalan setengah jam sehari.

hari 1

pagi: Feta, tomat, mentimun, 1 potong roti bekatul, 1 cangkir teh tanpa pemanis

Makanan ringan: 1 buah segar

Makan siang: 1 cangkir sup, 1 potong roti dedak, 1 cangkir salad

Makanan ringan: 1 genggam hazelnut

makan malam: 1 cangkir hidangan sayuran minyak zaitun, 1 cangkir salad, 1 cangkir cacık

Makanan ringan: 1 apel

hari 2

pagi: 1 cangkir oatmeal dan susu

Makanan ringan: Biskuit diet gandum, 1 cangkir teh herbal

Makan siang: Anda bisa makan setiap porsi makanan yang Anda inginkan.

Makanan ringan: Grissini gandum, 1 cangkir teh herbal

makan malam: 1 piring kacang kering, 5 sendok bulgur pilaf

Makanan ringan: 1 buah pir

hari 3

pagi: 1 mangkuk serpih, 1 telur rebus, 1 cangkir teh

Makanan ringan: 1 buah segar

Makan siang: 1 mangkuk daun bawang, 1 mangkuk yogurt

Makanan ringan: 2 aprikot kering

makan malam: 1 piring saus tomat, 1 mangkuk salad

Makanan ringan: 1 apel

hari 4

pagi: Feta, tomat, mentimun, 1 potong roti bekatul, 1 cangkir teh tanpa pemanis

Makanan ringan: Grissini gandum, 1 cangkir teh herbal

Makan siang: 1 piring pasta gandum utuh, 1 mangkuk yogurt

Makanan ringan: 1 buah segar

makan malam: 1 cangkir kacang merah, 1 cangkir salad

Makanan ringan: 1 buah pir

hari 5

pagi: Telur dadar keju feta, peterseli, 1 cangkir teh

Makanan ringan: Biskuit makanan, 1 cangkir teh herbal

Makan siang: Anda bisa makan setiap porsi makanan yang Anda inginkan.

Makanan ringan: 1 buah segar

makan malam: 1 piring ikan kukus, 1 mangkuk salad

Makanan ringan: 1 apel

hari 6

pagi: 1 cangkir oatmeal dan susu

Makanan ringan: Grisini, 1 cangkir teh herbal

Makan siang: 1 cangkir sup sayur, 1 cangkir keju salad

Makanan ringan: 2 aprikot kering, 4 kacang

makan malam: 1 mangkuk hidangan sayur, 5 sendok bulgur pilaf

Makanan ringan: 1 buah pir

hari 7

pagi: 1 mangkuk sereal dan susu

Makanan ringan: 10 almond mentah

Makan siang: 1 mangkuk bayam dengan yogurt

Makanan ringan: 1 buah segar

makan malam: 1 mangkuk hidangan sayur, 1 mangkuk salad

BERITA TERKAITApa itu flu perut? Apa gejalanya?

BERITA TERKAITApa itu diet Hollywood?