Bagaimana cara membuat diet alpukat?

Bagaimana Saya Bisa Menurunkan Berat Badan? Cara Menurunkan Berat Badan Menurunkan Berat Badan Diet Mudah Bagaimana Saya Bisa Menurunkan Berat Badan? Bagaimana Alpukat Melemah Apakah Alpukat Melemah? Daftar Diet Cara Diet Pembuatan Diet Diet Termudah Kadin / by admin / April 05, 2020

Tahukah Anda bahwa alpukat, yang telah membuat entri cepat ke dalam budaya makanan kita dalam beberapa tahun terakhir, telah membantu melemahkan? Ini semua tentang diet alpukat, yang memungkinkan Anda menurunkan berat badan dengan mudah...

Alpukat, yang dikenal sebagai buah tropis, ditanam di benua Meksiko, India, dan Afrika. Penelitian telah mengungkapkan bahwa alpukat tidak hanya memperindah kulit tetapi juga mencegah ancaman kesehatan manusia seperti kanker dan penyakit jantung.

Juga dikenal sebagai "Buaya Pir" di beberapa wilayah di dunia, alpukat juga menyediakan pelangsingan yang sehat. Menurut para ahli, alpukat, yang memberikan rasa kenyang bagi mereka yang mengkonsumsinya, juga mengatur gula darah dan mengurangi kebutuhan Anda akan makanan penutup. Menurut para ahli, orang yang makan alpukat merasa 23 persen lebih kenyang daripada mereka yang tidak.

Di sini, 3 hari disiapkan dengan mengambil fitur penuh alpukat kedepan diet alpukat Daftar ...

1. HARI

Sebelum sarapan: 1 gelas air

Sarapan: 1 piring salad disiapkan dengan sayuran hijau dan setengah alpukat
Snack: 1 cangkir teh hijau
Makan siang: 1 cangkir ayran dengan tuna dan bungkus selada dengan alpukat, mentimun, tomat, jalapeno, kubis merah dan jus jeruk nipis ditambahkan
Snack: 1 cangkir kopi tanpa pemanis
Makan Malam: Sebagian porsi disiapkan dengan tumis ayam dan sayuran

hari 2

Sebelum sarapan: 1 sendok teh cuka sari apel dan 1 gelas air
Sarapan: 2 butir telur, 5 irisan alpukat, setengah apel, 2 almond
Snack: 1 cangkir teh hijau
Makan siang: Salad alpukat, 1 gelas air kelapa
Snack: 1 cangkir kopi tanpa pemanis, setengah gelas popcorn
Makan malam: Salmon dengan alpukat lemon, 1 gelas susu hangat rendah lemak

3. HARI

Sebelum sarapan: 1 gelas susu tanpa pemanis dengan 2 sendok makan fenugreek
Sarapan: 2 iris alpukat dan panekuk
Snack: 1 gelas jus segar
Makan siang: Salad alpukat dan 1 gelas air kelapa
Snack: 1 cangkir teh hijau dan diet cracker
Makan malam: Dada ayam dengan alpukat dan bayam, asparagus dan wortel, es krim vanila 1 bola rendah lemak

CATATAN: Anda bisa menerapkan daftar diet ini ke hari lain.