Apakah krokot melemah? 3-hari diet krokot yang cantik

'Purslane', salah satu sayuran berdaun hijau teringan dan terlezat, adalah salah satu makanan paling populer dengan rasanya yang agak masam. Anda bisa memasak hanya dengan sayur krokot, atau mencampurnya dengan yogurt dan membuat salad lezat saat Anda memakannya. Anda dapat melindungi kesehatan dan tubuh bugar Anda dengan memakan krokot, yang memiliki nilai kalori sangat rendah! Lantas bagaimana cara mendapatkan tubuh langsing dengan memakan krokot? Apa efek dari kroklan pada penurunan berat badan? 3 hari diet kroklan...

Sangat bermanfaat dalam hal asam lemak omega-3 krokot Ketika sayuran dikonsumsi bersama dengan yogurt, ia menciptakan rasa yang sangat lezat di langit-langit mulut. Anda dapat membuatnya mudah untuk menurunkan berat badan selain menjenuhkan perut Anda dengan mengonsumsi krokot, yang memiliki rasa ringan dan lezat, dengan cara yang sehat dan benar. Para ahli memberikan beberapa informasi penting tentang krokot, yang merupakan makanan ideal yang dapat Anda konsumsi di malam hari atau di antara waktu makan. Jadi, bagaimana seharusnya mereka yang ingin menurunkan berat badan mengonsumsi krokot? Apakah mungkin menurunkan berat badan dengan memakan krokot?

di sini Diet kroklan 3-hari...

DIET PENGARUH SEMIZOT RAMAH TERHADAP BERAT BADAN

Salad klan atau makanan yang termasuk dalam program nutrisi harian efektif dalam melarutkan kelebihan lemak dalam tubuh. Diet jangka panjang sering sering dilakukan, tetapi pengejaran dapat dengan mudah dilakukan oleh hati. Meskipun akan baik untuk kesehatan Anda, Anda akan menurunkan berat badan berkat vitamin C yang akan Anda dapatkan dan tubuh Anda akan mendapatkan vitamin yang diperlukan.

Kelicinan daun krokot, di mana kroklan 100 gram berukuran 32 kkal, juga melembutkan usus. Ini juga akan memudahkan penyerapan zat besi di usus.

DETOX YOGHURT SEMIZOTE SETIAP

Anda dapat mengonsumsi telur, keju, 1-2 irisan roti untuk sarapan dalam diet krokot, yang akan Anda teruskan selama 3 hari untuk diterapkan setiap hari. Dalam camilan, cobalah mengonsumsi buah dan sayuran dalam menu makan siang. Jika Anda selalu mengatakan apakah saya akan makan sayur atau daging dilarang, tentu saja tidak, tetapi Anda akan melihat dampak yang lebih kecil.

Di menu makan siang; bisa berupa yogurt sayuran atau kacang-kacangan. Setelah makan buah di malam hari, Anda harus menerapkan detoksan ubur-ubur dengan yogurt daun bawang di malam hari. Jangan makan apa pun setelah makan, Anda bisa minum teh herbal.

DAFTAR DIET SEMIZOT YOGHURT YANG DIBERIKAN BERAT

CATATAN: (Sarapan akan disajikan dengan cara yang sama setiap hari)

SARAPAN

-30 g keju
-5 zaitun
Tomat, mentimun
-Buka teh atau 1 gelas jus tomat
-1 iris roti dedak

Senin

Makan siang: Pasta keju dan buttermilk
makan malam: Mince mengejar dengan yogurt

Selasa

tengah hari: Setengah kilo buah
makan malam: Tumis ayam dan 1 potong roti dedak

Rabu

Makan siang: Purslane dengan minyak zaitun dan 1 ayran
makan malam: Tumis ayam dan 1 potong roti dedak

Kamis

Makan siang: Salad purslane dan 1 mangkuk yogurt
makan malam: 3 boneka zucchini dan 1 cangkir tzatziki

Jumat

Makan siang: 2 pisang
makan malam: Klan cincang, 1 buttermilk, dan 1 potong roti dedak

Sabtu

Makan siang: Purslane dengan minyak zaitun dan 1 mangkuk yogurt
makan malam: Panggangan ikan dan panggangan campur

PASAR

Makan siang: Anda juga bisa memilih panekuk rebus, pancake gandum utuh
makan malam: Pasta dengan sayuran dan 1 buttermilk

BERITA TERKAITMakanan apa satiated yang akan memfasilitasi puasa?

BERITA TERKAITBagaimana penampilan luar (Shemail-i sheriff) Nabi kita? Karakteristik pribadi ...