Jika Anda mengkonsumsi 30-35 menit setelah makan ...

Tahukah Anda bahwa minuman seperti boza, salep, teh, linden, teh dan kopi hijau dan hitam adalah banyak manfaat di zaman sekarang ketika cuaca menjadi dingin?

Ahli Nutrisi dan Diet Fatma Demirok, musim dinginminuman yang sangat diperlukan manfaats dan ketika itu tidak dikonsumsi dengan benarkerugians Dia mengatakan hal berikut tentang:

Batuk Penyembuhan Salep

Salep, yang baik untuk batuk dan bronkitis, diperoleh dari tanaman anggrek. Ketika Salep digunakan secara teratur, itu mengatur periode Anda. Ini mengobati lambung, radang usus. Saat dikonsumsi dengan kayu manis, ia menyeimbangkan gula darah. Diet bisa menggunakan salbi, bukan pemanis.

Linden One To One For Cold

Linden, antioksidan kuat, mengobati masuk angin, masuk angin dan infeksi flu. Linden, yang memfasilitasi pencernaan makanan, mengandung minyak esensial, yang menenangkan dan menenangkan orang. Ini juga memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Kopi Mengurangi Risiko Alzheimer

di Vitamin B3,Kopi, yang mengandung kafein, niasin, dan antioksidan, memberi perasaan kenyang dan mempercepat metabolisme bila dikonsumsi dalam jumlah yang tepat. Ketika 2 cangkir kopi dikonsumsi per hari, diabetes tidak mungkin terjadi. Kejadian Alzheimer adalah 60% lebih sedikit pada mereka yang mengonsumsi 3 cangkir kopi sehari. Minumlah lebih banyak air di samping kopi agar tubuh tidak mengalami dehidrasi.

Ketika kopi banyak dikonsumsi, itu menyebabkan ketegangan, lekas marah dan susah tidur. Ini dapat menyebabkan jantung berdebar karena itu secara tiba-tiba meningkatkan tekanan darah.

Penyimpanan Vitamin Boza

Diet dapat mengurangi roti dan mengkonsumsi beruang coklat dalam makanan mereka. Ada 300 kalori dalam 1 cangkir boza. Memfasilitasi pencernaan boza dengan vitamin A, B, C dan E di dalamnya. Hamil karena fitur pembuatan susunya wanitadan olahragaCular dapat mengkonsumsinya sebagai vitamin.

Ini mengatur flora usus. Ini memiliki sifat probiotik. Ini menenangkan saraf, membuka pikiran.

hitam teh Mengurangi Risiko Serangan Jantung Ketika Dikonsumsi Seimbang dan Benar

Bahan kimia phyto yang terkandung di dalamnya mendukung tulang yang kuat dan berkontribusi terhadap kepadatan tulang ketika dikonsumsi secara teratur. Teh hitam menurunkan kolesterol dan telah ditunjukkan dalam penelitian untuk mengurangi serangan jantung hingga 11 persen.

Ketika 2-3 cangkir teh hitam dikonsumsi di siang hari, itu mengurangi tingkat hormon stres kortisol. Teh hitam harus dikonsumsi tanpa gula, tanpa terlalu gelap, tidak melebihi 4-5 gelas sehari.

Jika teh hitam dikonsumsi bersama dengan lemon, itu lebih bermanfaat. Setelah minum teh seperti kopi, perlu mengonsumsi air berlebih. Jika teh hitam dikonsumsi berlebihan, itu menyebabkan sembelit. Dianjurkan untuk mengkonsumsi 30-35 menit setelah makan karena mencegah kecenderungan zat besi.

Teh Hijau Mempercepat Mebolisme dan Meningkatkan Pembakaran Lemak

Karena mengandung antioksidan tinggi, teh ini lebih berkualitas daripada teh lainnya. Karena kandungan anti-oksidan yang tinggi, teh hijau adalah minuman berkualitas lebih baik daripada teh lainnya. Teh hijau mempercepat metabolisme dan mendukung pembakaran lemak. Mudah dicerna dan membantu mencegah ketidaknyamanan usus. Jika dikonsumsi lebih dari 3-4 gelas sehari, itu menyebabkan tekanan darah rendah. Mereka yang hamil sebaiknya tidak mengonsumsi teh hijau, karena memperluas pembuluh dan mengurangi jumlah asam folat dalam tubuh.