Perhatian terhadap kekurangan vitamin!

Terutama di musim dingin, kekurangan vitamin menyebabkan banyak penyakit. Jadi kekurangan vitamin apa yang menyebabkan penyakit apa?

Penyakit epidemi yang terjadi selama transisi musiman kekurangan vitaminjuga tidak menyebabkannya. Jadi kekurangan vitamin apa yang menyebabkan penyakit apa?

Vitamin C Kekurangan:

Vitamin C adalah antioksidan penting bagi tubuh kita. Jika kekurangan vitamin C tidak didiagnosis dan diobati, edema, sesak napas, masalah saraf, demam, dan demam dapat terjadi. Meski sangat jarang, pendarahan di otak dan sekitar jantung dapat menyebabkan kematian.

Vitamin D Kekurangan:

Kita semua tahu bahwa sumber vitamin D yang paling penting adalah sinar matahari. Kekurangan vitamin D menyebabkan osteoporosis pada orang tua dan gangguan pertumbuhan pada anak-anak.

Kekurangan vitamin A:

Vitamin A, yang efektif menjaga struktur gigi dan tulang; Ini ditemukan dalam sayuran kuning dan oranye seperti wortel. Kekurangan vitamin A juga menyebabkan mata kering.

Kekurangan vitamin B6 dan B12:

Selain menyebabkan anemia, kekurangan vitamin B6 menyebabkan masalah kulit.

Vitamin E adalah; mengambil tempatnya sebagai pelindung alami sel. Vitamin E berlimpah dalam makanan seperti minyak nabati yang tidak dimurnikan, almond, walnut, biji bunga matahari.