6 saran perlindungan terhadap kanker prostat

Kanker prostat, yang meningkat seiring bertambahnya usia, masih merupakan salah satu kanker paling umum pada pria.

Spesialis Urologi dan Urooncologi profesor Dr. Bisakah Öbekdengan perubahan nutrisi dan gaya hidup kanker prostat Dia mengatakan mungkin untuk mengurangi risiko perkembangan dan perkembangan.

profesor Dr. Bisa Öbek, gaya hidup terbukti mengurangi risiko kanker prostat usulDia mendaftar sebagai berikut:

Berat badan yang sehat

Remaja yang kelebihan berat badan atau obesitas laki-laki Ini dapat mencegah perkembangan penyakit dengan mengubah gaya hidup mereka dan menurunkan berat badan. Namun, kanker Kehilangan berat badan dapat memperlambat laju perkembangan penyakit, serta mengurangi risiko metastasis.

Fokus pada konsumsi buah dan sayuran

Nutrisi tidak sehat dan obesitas, kanker prostat agresif Menunjukkan di antara faktor risiko untuk. Selain itu, mengonsumsi sayuran dan buah-buahan yang memiliki sifat antioksidan juga membantu mengurangi risiko kanker prostat.

Kurangi konsumsi lemak jenuh

Secara umum prostata Lemak jenuh perlu dikonsumsi lebih sedikit untuk kesehatannya. Oleh karena itu, isinya tinggi lemak jenuh, dari susu murni produk yang diperoleh, kulit domba dan sapi berminyak, ayam dan kalkun Gunakan makanan hewani seperti sesedikit mungkin. Lebih suka minyak nabati, bukan hewani, dalam makanan Anda.

Buat lebih banyak ruang untuk ikan di meja Anda

Banyak studi, asam lemak omega 3 menunjukkan bahwa ikan, yang kaya dalam hal, membantu melindungi terhadap kanker prostat. Oleh karena itu, ikan di atas meja Anda beri lebih banyak ruang. Ikan juga akan mendukung Anda dalam nutrisi sehat dan pengendalian berat badan.

Jadikan olahraga sebagai bagian dari hidup Anda

studi, pria yang berolahraga secara teratur menunjukkan bahwa risiko kanker prostat lebih rendah. Kanker olahraga prostat Selain efek perlindungannya, itu juga sangat penting dalam perjalanan penyakit untuk pria yang didiagnosis. Proses perawatan dan setelahnya berolahraga, baik efektivitas pengobatan meningkat dan juga melindungi tubuh terhadap kemungkinan efek samping dari obat yang dapat digunakan. Cocok untuk kesehatan Anda sendiri, menyenangkan olahraga aktivitas temukan dan coba lakukan secara teratur.

Jangan merokok

rokok risiko kanker prostat diketahui meningkat. Non didiagnosis dengan kanker prostat perjalanan penyakit pada kedua pria mempercepat, serta risiko kematian Meningkat. Mereka yang berhenti merokok mengurangi risiko ini. Karena itu, baik pria yang ingin dilindungi dari kanker prostat dan telah didiagnosis dengan kanker prostat mereka harus berhenti merokok diperlukan.