Jika Anda mengonsumsi linden di sebelah telur ...

Spesialis Nutrisi dan Diet Gizem Köse mengatakan bahwa kita dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh kita sambil melakukan pemanasan dengan teh herbal hangat yang akan kita siapkan di rumah pada hari-hari musim dingin.

Gizem Köse, flu dan kelelahan menyebabkan kelelahan dan kelelahan dingin untuk mencegah penyakit musim dingin seperti flu biasa teh herbalmenyatakan bahwa itu efektif.

Gizem Köse mendaftarkan minuman sehat yang dapat dikonsumsi di musim dingin sebagai berikut:

rosehip: Perkuat sistem kekebalan tubuh Anda dengan mengonsumsi 1 cangkir teh rosehip panas setiap hari dalam cuaca dingin, yang merupakan sumber vitamin C yang sangat baik. Ini juga dapat membantu menekan keinginan Anda untuk mengonsumsi makanan manis dengan rasanya.

Minum telur

kapur: Anda dapat membuat perisai perlindungan terhadap penyakit dengan linden, yang merupakan teh herbal paling polos. Pada hari-hari ketika Anda mengonsumsi telur untuk sarapan, Anda akan menghilangkan efek berbahaya teh hitam dengan menggunakan teh hitam, yang mengurangi penyerapan zat besi dalam telur.

Kayu manis mengatur gula darah

Teh pedas dan teh hijau: Rempah-rempah yang mempercepat metabolisme dan tidak mengandung kalori banyak digunakan di negara kita. Anda juga dapat mengonsumsi kayu manis, yang membantu mengatur gula darah, seperti chai yang dicampur dengan susu di beberapa kedai kopi. Berkat kandungan kayu manisnya, ini membantu Anda bertahan dari krisis manis Anda, sementara itu membantu Anda menjaga suhu tubuh Anda dengan lada hitam dan konten jahe.

Teh hijau adalah bentuk teh hitam yang belum diproses. Jika Anda mengkonsumsi lebih banyak, itu dapat menyebabkan edema. 2 cangkir teh hijau sehari membantu menurunkan berat badan serta manfaat kesehatannya. Makanlah teh hijau dengan varietas, termasuk nanas dan bergamot, sering.

Ini menjalankan sistem pencernaan

Aprikot dan teh prem: Fitur paling penting dari teh ini adalah mereka mengurangi masalah pencernaan. Jika sistem kekebalan dan sistem pencernaan bekerja bersama, yang lain mungkin terpengaruh ketika satu terganggu. Karena itu, 1 cangkir aprikot atau teh prem, yang akan Anda konsumsi dalam 1 hingga 2 hari, akan membantu menghilangkan masalah pencernaan Anda.

Sup adalah penyelamat kita!

Konsumsi sup di musim dingin juga sangat efektif dalam melindungi sistem kekebalan tubuh. Sup adalah penyelamat yang mengisi perut kita sebelum makan karena kandungan cairannya yang tinggi dan kandungan kalori yang rendah.

Jika Anda menggunakan banyak bumbu dalam sup yang disiapkan dengan sayuran, Anda juga bisa mendapatkan manfaat dari efek mempercepat metabolisme. Sup Lentil dan ezogelin adalah alternatif yang baik bagi mereka yang tidak suka mengkonsumsi makanan polongan, dan sup artichoke, labu dan kembang kol adalah alternatif yang baik bagi mereka yang tidak suka sayuran.