Menu
  • Aslihan Tata Rias Dogan
  • Berita Orhan Gencebay
  • Hidangan Bergambar
  • Tumis Ayam Dengan Sayuran
  • Indonesian
    • Arabic
    • Bulgarian
    • Croatian
    • Czech
    • Danish
    • Dutch
    • Estonian
    • Finnish
    • French
    • German
    • Greek
    • Hebrew
    • Hindi
    • Hungarian
    • Indonesian
    • Italian
    • Latvian
    • Lithuanian
    • Norwegian
    • Polish
    • Portuguese
    • Romanian
    • Russian
    • Serbian
    • Slovak
    • Slovenian
    • Spanish
    • Swedish
    • Turkish
  • Aslihan Tata Rias Dogan
  • Berita Orhan Gencebay
  • Hidangan Bergambar
  • Tumis Ayam Dengan Sayuran
  • Indonesian
    • Arabic
    • Bulgarian
    • Croatian
    • Czech
    • Danish
    • Dutch
    • Estonian
    • Finnish
    • French
    • German
    • Greek
    • Hebrew
    • Hindi
    • Hungarian
    • Indonesian
    • Italian
    • Latvian
    • Lithuanian
    • Norwegian
    • Polish
    • Portuguese
    • Romanian
    • Russian
    • Serbian
    • Slovak
    • Slovenian
    • Spanish
    • Swedish
    • Turkish
  • Twitter
  • Facebook
  • Instagram
  • Gudang penyembuhan musim gugur: buah dan sayuran berwarna kuning
    Category
    • Obat Obatan Psoriasis
    • Dekorasi Bunga Di Ruang Tamu
    • Aslıhan Born Fashion
    • Varietas Bit
    • Obat Obatan Psoriasis
    • Dekorasi Bunga Di Ruang Tamu
    • Aslıhan Born Fashion
    • Varietas Bit

    Gudang penyembuhan musim gugur: buah dan sayuran berwarna kuning

    Miscellanea   /   by admin   /   April 05, 2020

    Bagaimana menghemat energi untuk musim dingin dengan mengonsumsi buah dan sayuran berwarna kuning dan oranye di musim gugur?

    Dengan berkurangnya hari-hari cerah di musim gugur, perasaan energi dan kebahagiaan berkurang. Pada periode ini ketika tubuh membutuhkan lebih banyak seratonin, kebutuhan akan karbohidrat meningkat untuk menggantikan energi yang hilang. Sementara konsumsi karbohidrat meningkatkan tingkat serotonin, nutrisi seimbang dalam hal vitamin dan mineral juga akan mendukung kebutuhan energi.

    Makan buah dan sayuran segar musim tinggi dengan kandungan antioksidan tinggi "Ahli Nutrisi dan Ahli Diet, Banu Kazanç, yang menunjukkan bahwa itu dapat melindungi dan meningkatkan kinerja," penjual sayur bangku; kubis, kembang kol, chard, bit, apel, jeruk, jeruk keprok, pisang, merah penuh dengan lobak, bawang perai, quince harum, delima dan rasa dan warna khusus untuk musim gugur Ini dimulai. Anda dapat mempersiapkan tubuh Anda untuk musim dingin dengan mengonsumsi buah-buahan dan sayuran yang bermanfaat satu sama lain. "

    Dyt menyatakan bahwa sayuran jeruk mengandung beta-karoten dan vitamin A. Penghasilan, "kesehatanKulit, jantung, fungsi penglihatan yang penting, faktor penting dalam menurunkan risiko penyakit kanker tertentu dan sistem kekebalan tubuh yang kuat sayuran dan buah-buahan oranye, yang memiliki peran, rendah lemak dan tinggi serat selain sifat antioksidannya. " Katanya.

    wortel

    Wortel adalah sumber beta-karoten. Bisa mengonsumsi sayuran berwarna oranye ini sebagai camilan mentah. Anda bisa minum jusnya. Anda bisa menambahkannya ke salad, sup, hidangan sayuran dan mengkonsumsinya sebagai lauk. Alih-alih makan wortel mentah; Akan lebih bermanfaat jika Anda memasak beta karoten ringan untuk lebih banyak digunakan dalam tubuh.

    labu kuning

    Labu musim dingin mengandung kalium dan juga beta-karoten. Kalium adalah mineral yang biasa ditemukan dalam buah dan sayuran, termasuk buah jeruk dan sayuran. Anda dapat menggunakan sayuran musim gugur yang trendi ini di hidangan penutup seperti hidangan penutup labu, kue keju labu. bentuk yang berbeda, termasuk sup labu, goreng zucchini dan bahkan pasta zucchini. Anda dapat menggunakan.

    Jeruk: Jeruk, jeruk keprok, jeruk bali dan lemon

    yang paling tumbuh dan dikonsumsi banyak buah-buahan yang kaya vitamin jeruk di musim dingin di wilayah Mediterania di Turki; terkandung Vitamin C Berkat itu, ia melindungi kita dari penyakit pada hari-hari yang dingin. Buah-buahan seperti lemon, jeruk, grapefruit; Ini sangat kaya akan flavonoid, yang memiliki vitamin C dan sifat pencegahan kanker. Berkat zat antioksidan ini, arteri dan kerusakan jantung dapat dicegah.

    Buah-buahan ini, yang kita kenal sebagai sumber vitamin C; Bahkan, ketika dikonsumsi dengan pulp, ia menawarkan nutrisi lain yang bermanfaat bagi kesehatan manusia seperti vitamin C. Pektin adalah serat yang memiliki banyak manfaat dalam mengendalikan kolesterol dan menyeimbangkan gula darah. Heseperidine, yang ditemukan dalam serat putih di bagian bawah cangkang, memiliki sifat antioksidan. Baginya, makan buah lebih bermanfaat daripada air minum.

    quince

    'musim dingin beritaQuince, yang dikenal sebagai cisi, dikenal sangat bermanfaat untuk jantung, paru-paru, tenggorokan, lambung, ginjal, mata, usus, gangguan mulut dan perdarahan menstruasi. protein, karbohidrat, kalsiumSelain zat besi, fosfor, kalium, natrium dan vitamin C; Karena kandungan gula yang rendah, dapat dengan mudah dikonsumsi oleh penderita diabetes. Biasanya makanan penutup, kolak, jeli dan selai dibuat.

    Tags cloud
    • Miscellanea
    penilaian
    33
    dilihat
    0
    Komentar
    Kenalkan ke teman
    • Twitter
    • Facebook
    • Instagram
    Berlangganan
    Berlangganan ke komentar
    YOU MIGHT ALSO LIKE
    • Miscellanea
      01/06/2022
      Apa yang dimaksud dengan akun mahar dan dukungan kompensasi? Berapa dukungan mahar 2022? 3 dukungan dari negara untuk pasangan
    • Miscellanea
      02/06/2022
      Johnny Depp memenangkan kasus ini! Amber Heard akan membayar kompensasi $15 juta
    • Miscellanea
      02/06/2022
      Kata-kata teladan dari istri Ilkay Gundogan, Sara Arfaoui! Dia berterima kasih kepada ibu mertuanya
    Social
    7938 Fans
    Like
    9133 Followers
    Follow
    2191 Subscribers
    Subscribers
    Categories
    Aslihan Tata Rias Dogan
    Berita Orhan Gencebay
    Hidangan Bergambar
    Tumis Ayam Dengan Sayuran
    Obat Obatan Psoriasis
    Dekorasi Bunga Di Ruang Tamu
    Aslıhan Born Fashion
    Varietas Bit
    Berita Terbaru
    Dekorasi Rumah Oranye
    Malam Pelatihan Toilet
    Perdagangan Dogan Aslıhan
    Aslihan Dogan Instagram
    Berapa Umur Aslızen?
    Gejala Astigmatisme
    Pasangan Kombinasi Meriah
    Pembersihan Lebaran
    Reproduksi Berjalan Pada Bayi
    Bulu Bershka
    Mantel Putih
    Kebutuhan Bayi
    Pengguna Benzamycin
    Istri Cenk Tosun
    Rumah Mewah Surga
    Ahli Nujum
    Astrolog Merve Rençber
    Pola Geometris Sederhana
    Pijat Bayi
    Model Baret 2020
    Berita Bircan Bali
    Popular posts
    Apa yang dimaksud dengan akun mahar dan dukungan kompensasi? Berapa dukungan mahar 2022? 3 dukungan dari negara untuk pasangan
    Miscellanea
    01/06/2022
    Johnny Depp memenangkan kasus ini! Amber Heard akan membayar kompensasi $15 juta
    Miscellanea
    02/06/2022
    Kata-kata teladan dari istri Ilkay Gundogan, Sara Arfaoui! Dia berterima kasih kepada ibu mertuanya
    Miscellanea
    02/06/2022

    Tags

    • Malam Pelatihan Toilet
    • Perdagangan Dogan Aslıhan
    • Aslihan Dogan Instagram
    • Berapa Umur Aslızen?
    • Gejala Astigmatisme
    • Pasangan Kombinasi Meriah
    • Pembersihan Lebaran
    • Reproduksi Berjalan Pada Bayi
    • Bulu Bershka
    • Mantel Putih
    • Kebutuhan Bayi
    • Pengguna Benzamycin
    • Istri Cenk Tosun
    • Rumah Mewah Surga
    • Ahli Nujum
    • Astrolog Merve Rençber
    • Pola Geometris Sederhana
    • Pijat Bayi
    • Model Baret 2020
    • Berita Bircan Bali
    • Aslihan Tata Rias Dogan
    • Berita Orhan Gencebay
    • Hidangan Bergambar
    • Tumis Ayam Dengan Sayuran
    • Obat Obatan Psoriasis
    • Dekorasi Bunga Di Ruang Tamu
    • Aslıhan Born Fashion
    • Varietas Bit
    • Berita Terbaru
    • Dekorasi Rumah Oranye
    Privacy

    © Copyright 2025 by Technology & Social Media tips. All Rights Reserved.