Apa yang terjadi jika Anda makan 14 butir telur seminggu? Anda tidak akan mempercayai mata Anda!

Telur kaya protein yang kita konsumsi untuk sarapan setiap hari terutama disukai oleh mereka yang berolahraga. Para ahli mengatakan bahwa makan dua butir telur setiap hari bermanfaat bagi kesehatan. Anda dapat menemukan manfaat 2 butir telur sehari, yang setara dengan 14 butir telur seminggu, di berita kami lainnya.

Meskipun telur, yang umumnya dikonsumsi untuk sarapan pagi, merupakan makanan yang sangat populer bagi sebagian orang, namun tidak disukai sama sekali oleh sebagian lainnya. Namun tahukah Anda apa jadinya jika Anda mengonsumsi 2 butir telur sehari, yaitu total 14 butir telur per minggu? Anda tidak akan mempercayai mata Anda... Tidak hanya membuat Anda kenyang tetapi juga mengandung banyak vitamin yang dibutuhkan tubuh. Telur yang merupakan sumber nutrisi istimewa karena kaya akan kandungannya, berperan besar dalam mencegah penyakit jika dikonsumsi secara rutin. bermain. Penelitian terbaru tentang manfaat telur ayam bagi tubuh manusia telah terungkap.

JIKA ANDA MAKAN 2 TELUR 14 HARI DALAM MINGGU

JADI, LIHAT APA YANG TERJADI DI TUBUH ANDA JIKA MAKAN 2 TELUR 14 HARI DALAM MINGGU?

• Penelitian baru menunjukkan bahwa telur ayam kaya akan lutein. Zat ini bertanggung jawab atas penglihatan yang jelas dan tajam.
• Dengan kekurangannya, perubahan destruktif menumpuk di jaringan mata dan penglihatan menjadi memburuk secara permanen.
• Jika Anda menawarkan seseorang pilihan untuk minum sesendok minyak ikan atau makan telur rebus, mayoritas pasti akan memilih yang terakhir.
• Apalagi jika mereka menyadari bahwa kandungan vitamin D pada kedua kasus tersebut sama. Selain itu, para ilmuwan telah menemukan cara untuk meningkatkan jumlah vitamin D dalam telur dengan memberi suplemen khusus pada ayam.
• Vitamin D memungkinkan kalsium menyerap dan memperkuat tulang dan gigi Anda dengan lebih baik.

Telur rebus

• Biotin, vitamin B12 dan protein bergizi yang mudah dicerna berkontribusi pada penguatan rambut dan kulit. Fosfolipid yang ditemukan dalam telur ayam membantu menghilangkan racun dari hati.
• Bertentangan dengan pandangan sebelumnya, penelitian baru menunjukkan bahwa kolesterol dari telur diseimbangkan oleh fosfatida sehingga tidak berbahaya bagi kesehatan kita. Ini juga menghambat produksi kolesterol tubuh sendiri.
• Selain itu, telur mengandung asam omega-3 yang menurunkan kadar trigliserida sehingga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Telur rebus

Ilmuwan Amerika menyimpulkan bahwa penurunan berat badan terjadi dua kali lebih cepat jika Anda menggabungkan diet rendah kalori dengan konsumsi telur ayam untuk sarapan.

Sarapan seperti itu membantu Anda dalam waktu yang lama, memungkinkan Anda mengurangi jumlah makanan yang dikonsumsi per hari.

Busenur KarakayaYasemin.com - Koordinator Penerbitan dan Pejabat Konten

Tentang Editor