Bagaimana cara menambah berat badan di rumah? 8 cara menambah berat badan yang efektif bagi mereka yang mengatakan ingin menambah berat badan

Meskipun banyak orang pada umumnya mencari metode untuk menurunkan berat badan, sekelompok orang tertentu juga mencari metode untuk menambah berat badan, justru sebaliknya. Menambah berat badan, yang jauh lebih sulit daripada menurunkan berat badan, menjadi masalah besar bagi orang yang sangat kurus. Kami telah mengumpulkan metode penurunan berat badan yang paling efektif bagi mereka yang tidak dapat menambah berat badan, apa pun yang mereka lakukan. Bagaimana cara menambah berat badan di rumah? Berikut adalah langkah demi langkah metode menambah berat badan...

Meski kurus dianjurkan untuk hidup lebih sehat, namun terlalu kurus menyebabkan masalah kesehatan lainnya. Berbeda dengan orang yang kelebihan berat badan yang mengalami masalah nafsu makan, orang yang sangat kurus juga mengalami kehilangan nafsu makan. Orang yang sulit makan dan mengalami kenaikan berat badan mengalami rasa kurang percaya diri. Pada saat yang sama, banyak orang yang tidak menyukai penampilannya mencari cara termudah untuk menambah berat badan di internet. Bagi Anda yang ingin menambah berat badan dengan cepat dalam waktu yang sangat singkat, kami akan membagikan kepada Anda 8 cara menambah berat badan yang paling efektif.

BERITA TERKAITBagaimana cara menurunkan berat badan tanpa diet dan olahraga? Menurunkan berat badan tanpa diet dan olahraga!

METODE PENAMBAHAN BERAT BADAN YANG PALING EFEKTIF

1- Tingkatkan asupan kalori harian Anda.

2- Tingkatkan jumlah minyak yang Anda tambahkan ke makanan dan salad Anda.

3- Tingkatkan asupan karbohidrat.

Bagaimana cara menambah berat badan di rumah?

4- Konsumsi banyak kacang-kacangan.

5- Konsumsilah tahini-molase di pagi hari

8 cara menambah berat badan yang efektif bagi mereka yang mengatakan ingin menambah berat badan

6- Berhati-hatilah untuk tidak minum air sebelum makan.

7- Anda bisa menambah jumlah saus dan bumbu pada makanan yang Anda konsumsi.

8- Buatlah sarapan Anda berdasarkan buah-buahan, bukan sayuran.

MAKANAN YANG MEMBUAT BERAT BADAN ANDA TERCEPAT

- Kemiri panggang

1 genggam (40 g) hazelnut panggang mengandung 263 kalori.

- Duo Tahini-molase

Nilai kalori tahini molase adalah 437 kalori dalam 100 gram tahini molase.

- Pasta dengan saus

Terdapat 230 kalori dalam 1 porsi, yakni 193 gram pasta pasta tomat.

Makanan yang membuat berat badan Anda bertambah paling cepat

- Selai kacang

100 gram selai kacang mengandung 589 kalori.

- Keju putih penuh lemak

 1 porsi sedang keju putih penuh lemak 464 kalori 

-Makanan berlemak seperti biji bunga matahari dan biji labu

1 cangkir kacang mengandung 876 kalori.

Tentang Editor

Ia menerima diploma dari departemen Media Baru dan Jurnalisme Universitas Üsküdar sebagai mahasiswa teladan pada tahun 2019. Dia menulis banyak berita dan wawancara di koran sekolah. Dia magang di Haber 7 dan Yasemin.com di Channel 7 Media Group. Dia bekerja sebagai sukarelawan magang di Anadolu Agency. Dia mengambil langkah pertamanya dalam profesi ini di Yasemin.com. Pada tahun 2019, ia mulai bekerja sebagai Editor Konten di situs wanita Yasemin.com, yang merupakan bagian dari grup Media Channel 7. Dia menulis banyak berita khusus dan membuat konten SEO berdasarkan kategori. Ia melanjutkan kiprahnya dengan menerima gelar Pemimpin Redaksi di Yasemin.com pada tahun 2023.