Bagaimana cara membuat roti bebas gluten? Resep roti diet bebas gluten! Tepung apa yang digunakan untuk membuat roti bebas gluten?

Gluten, yang merupakan penyebab utama meningkatnya masalah pencernaan pada sebagian orang, ditemukan pada kue-kue seperti roti, pasta, bulgur, semolina, kue, pai, dan kue kering; Hal ini ditemukan di sebagian besar minuman yang mengandung gandum dan barley. Anda dapat dengan mudah menyiapkan roti diet bebas gluten di rumah, yang direkomendasikan oleh ahli diet bagi mereka yang alergi terhadap gluten dan memiliki tiroid yang lambat. Lalu bagaimana cara membuat roti bebas gluten? Mari kita lihat bersama

Penelitian telah menunjukkan bahwa makanan bebas gluten sangat membantu tubuh yang lebih sehat dan penurunan berat badan. Masalah kesehatan yang dialami banyak orang, terutama mereka yang mengonsumsi makanan mengandung gluten, telah tergantikan oleh masalah kesehatan yang serius. Para ahli menggarisbawahi bahwa lebih baik mengonsumsi roti bebas gluten, yang banyak ditanyakan orang di internet. Resep roti bebas gluten yang akan Anda buat dengan menggunakan tepung khusus bebas gluten sebagai pengganti tepung putih akan sangat diperlukan. Rasanya enak dan tidak menyebabkan penambahan berat badan

resep roti diet bebas glutenKami menyajikannya sesuai keinginan Anda. Berikut detailnya...

BAGAIMANA CARA MEMBUAT ROTI DIET BEBAS GLUTEN?

Bahan:

5 cangkir tepung bebas gluten

5 sendok makan minyak zaitun

1 sendok teh ragi kering

1 butir telur

1,5 gelas air hangat

Garam

Pembuatan:

Ambil tepung bebas gluten dalam mangkuk. Campurkan air hangat dan ragi dalam mangkuk.

Tambahkan garam, telur, dan minyak zaitun.

Lalu taruh di atas tepung. Campur semuanya dengan baik. Uleni hingga Anda mendapatkan adonan yang tidak menempel di tangan Anda.

Lalu, tuang minyak zaitun ke dalam mangkuk tahan panas dan ratakan adonan ke dalamnya. Kemudian tutupi dengan kain lembab dan diamkan.

Sebaliknya, untuk menjaga keseimbangan kelembapan oven, tuangkan air ke dalam mangkuk tahan panas dan letakkan di bagian bawah oven.

Atur oven ke 200 derajat dan nyalakan. Masukkan adonan yang sudah disiapkan ke dalam oven yang sudah dipanaskan. Panggang selama sekitar 45 menit.

Keluarkan roti yang sudah dipanggang dari oven dan segera letakkan kain katun di atasnya. Setelah agak dingin, Anda bisa mengiris roti bebas gluten dan menyajikannya.

Jadi, roti bebas gluten Anda yang harum sudah siap! Selamat makan...

APAKAH ROTI BEBAS GLUTEN MEMBANTU ANDA MENURUNKAN BERAT BADAN?

Nutrisi bebas gluten adalah salah satu pola makan yang menjadi fokus para ahli diet akhir-akhir ini.