Tips nutrisi dari seorang ahli untuk membantu anak Anda menjalani masa sekolah yang sehat

WASPADALAH TERHADAP BAHAYA MAKANAN KEMASAN:

Minuman siap saji dan makanan kemasan yang tidak sehat menimbulkan bahaya bagi anak-anak. Menurut penelitian, anak-anak mendapatkan sepertiga kebutuhan energi hariannya dari minuman siap saji. Minuman siap saji memenuhi kebutuhan energi, namun tidak ada artinya dalam hal vitamin dan mineral, hanya menyediakan energi. Kita melihat anak-anak yang mengonsumsi minuman siap pakai tidak dapat memenuhi kebutuhan kalsiumnya. Sebab, sayangnya minuman manis yang dikonsumsi anak menggantikan susu. Makanan seperti biskuit, kerupuk, permen, dan coklat hanya memberikan energi kosong pada anak tanpa memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral. Karena produk jadi dalam kemasan mengandung bahan tambahan dan pewarna makanan, hal tersebut dapat menyebabkan reaksi alergi di kemudian hari Hal ini menyebabkan obesitas, penyakit kardiovaskular, diabetes, penyakit lambung dan usus, serta gangguan hormonal selama periode tersebut. Itu bisa terjadi. Kelebihan berat badan atau obesitas pada anak usia sekolah dapat berdampak negatif terhadap prestasi akademik dan menyebabkan masalah kognitif. Menurut data Institut Statistik Turki (TUIK), obesitas meningkat pada anak-anak dan remaja di Turki. Dalam penelitian terbaru yang diterbitkan dalam International Journal of Obesity, memori, perhatian, persepsi, kesadaran, Korteks yang aktif dalam berpikir, bahasa dan kesadaran lebih tipis, dan volume hipokampus, yang merupakan pusat integritas materi putih dan memori, lebih kecil. telah terdeteksi. Situasi ini telah terbukti menurunkan daya ingat, perhatian, dan kemampuan mengambil keputusan pada anak-anak yang mengalami obesitas.