4 saran nutrisi yang meningkatkan otak dari Canan Karatay! Kata Karatay dengan tegas

prof. dr. Canan Karatay membuat pernyataan yang menekankan pentingnya 4 nutrisi untuk kesehatan otak dalam program yang diikutinya. Dia memperingatkan bahwa 4 makanan ini harus dikonsumsi secara melimpah, yang ingin mengobati pasien secara tangensial, seperti Alzheimer, yang terlihat pada usia lanjut, yang sangat umum terjadi dalam beberapa tahun terakhir.

prof. dr. Canan Karatai membuat pernyataan yang luar biasa. Nama tenar yang melanggar semua aturan dengan saran yang dia berikan dalam siaran langsung dia menjadi tamu, kali ini mencantumkan makanan yang harus dikonsumsi untuk memori yang baik. Apalagi dengan penjelasannya tentang nutrisi, Prof. Canan Karatay berbicara tentang makanan sehat untuk memperkuat daya ingat.

Karatay; Menekankan bahwa telur, yodium, vitamin D dan minyak ikan sangat penting, kesehatan otak Beliau menekankan pentingnya keempat nutrisi ini untuk daya ingat dan juga racun.

prof. dr. Canan Karatai

TELUR:Menyatakan telur mengandung lebih dari satu vitamin dan mineral, ahli mengatakan bahwa nutrisi ini bermanfaat untuk perkembangan otot dan tulang serta kesehatan jantung. Menekankan bahwa telur penting untuk kesehatan memori, mata dan otak, Karatay menyatakan bahwa telur juga mengurangi risiko obesitas.

• Ini memelihara tubuh dengan asam amino yang dikandungnya.
• Telur mengandung banyak vitamin dan mineral.
• Meningkatkan kolesterol baik, melindungi kesehatan jantung.
• Mengkonsumsi telur dalam jumlah tertentu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
• Ini memberikan perkembangan otot dan tulang.
• Kesehatan mata terlindungi.
• Ini memperkuat memori.
• Ini sangat bermanfaat untuk kesehatan otak.
• Ini meningkatkan kandungan zat besi tubuh.
• Memenuhi kebutuhan protein tubuh.

YODIUM: Ini memastikan fungsi kelenjar tiroid yang sehat. Dengan cara ini, berkontribusi pada realisasi mekanisme fungsi hormon yang dikeluarkan dari kelenjar tiroid sebagaimana mestinya.

• Ini sangat penting untuk perkembangan mental bayi dan anak-anak dengan cara yang sehat.
• Ini mengurangi risiko mengembangkan kanker tiroid, prostat dan payudara.
• Ini berkontribusi pada berfungsinya mekanisme mental.
• Ini mencegah terjadinya depresi dan gangguan kecemasan.
• Ini mencegah rambut rontok dan masalah rambut rontok.

MINYAK IKAN:Minyak ikan terbukti meningkatkan kolesterol HDL dan menurunkan trigliserida hingga 15-30 persen. Menurut pernyataan para ahli, bahkan dosis rendah membantu menurunkan tekanan darah pada orang dengan tekanan darah tinggi.

MINYAK IKAN:

• Telah dibuktikan oleh penelitian bahwa itu meningkatkan kolesterol HDL (kolesterol baik) dan menurunkan trigliserida hingga 15-30 persen.
• Ini bisa efektif dalam mencegah pembentukan oklusi vaskular.
• Pada orang dengan tekanan darah tinggi, dosis rendah pun dapat membantu menurunkan tekanan darah.
• Minyak ikan dapat mengurangi nyeri sendi dan kekakuan pada kondisi inflamasi seperti rheumatoid arthritis.
• Ini efektif melawan perlemakan hati yang menyebabkan penambahan berat badan dengan membantu memperbaiki fungsi hati.
• Minyak ikan dapat membantu mencegah masalah seperti defisit perhatian dan gangguan hiperaktivitas pada anak-anak.
• Konsumsi ikan dan minyak ikan selama kehamilan terbukti dapat mengurangi risiko asma pada anak.

VITAMIN D: Vitamin D memiliki peran dalam pembelahan sel. Berkontribusi pada penyerapan dan pemanfaatan kalsium dan fosfor. Ini memiliki manfaat positif untuk sistem kekebalan tubuh. Seiring dengan kalsium, diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang yang normal pada anak-anak. Ini juga mengurangi hilangnya mineral tulang setelah menopause.

• Berkontribusi pada penyerapan dan pemanfaatan kalsium dan fosfor.
• Berkontribusi pada pemeliharaan tulang normal.
• Vitamin D memiliki peran dalam pembelahan sel.
• Berkontribusi pada pelestarian gigi normal.
• Ini berkontribusi pada pemeliharaan fungsi otot normal.
• Ini berkontribusi pada tingkat kalsium darah.
• Berkontribusi pada fungsi normal sistem kekebalan tubuh.