Apa itu Tummy Time dan bagaimana cara melakukannya? Latihan perut untuk bayi!

Perkembangan otot dan tulang sangat penting untuk kehidupan bayi selanjutnya. Untuk ini, sebagai orang tua, ada baiknya bayi Anda melakukan beberapa latihan. Anda bisa memulainya dengan latihan tummy time yang mencakup semua gerakan leher dan batang tubuh. Jadi apa itu tummy time dan bagaimana cara melakukannya? Berikut adalah latihan perut waktu untuk bayi ...

'Bayilatihan perut bagian atas disebut juga 'waktu perut' Anda dapat memastikan bahwa bayi Anda memiliki tubuh yang lebih sehat dan kuat. Latihan waktu perut mendorong bayi untuk merangkak dan merangkak dengan berbaring telungkup Selain sebagai kegiatan dimana metode. Karena bayi biasanya menggunakan otot punggungnya saat tidur, otot-otot tubuh lainnya perlu dilatih di siang hari. Untuk itu, para ahli menggarisbawahi bahwa gerakan tummy time yang memiliki banyak manfaat sebaiknya dilakukan oleh bayi. Ini beritapada bayi kita, perut bagian atas, latihan waktu perutKami membahas manfaatnya dan bagaimana hal itu dilakukan. Lantas apa saja manfaat senam perut?

Apa yang dimaksud dengan waktu perut?

BERITA TERKAITBagaimana cara senam bayi? Latihan penguatan otot untuk bayi

APA MANFAAT GERAKAN TAMBAHAN?

Kami dapat membuat daftar manfaat 'gerakan perut pada bayi' sebagai berikut:

• Ini memperkuat otot kaki, punggung, perut, dan bahu saat bayi mencoba menggendong dan menggerakkan tubuhnya di atas perutnya.
  
• Ini membantu dalam aktivitas berguling, berputar, duduk dan merangkak, yang merupakan jalur untuk berjalan.
  
• Ini mencegah risiko kepala datar pada bayi.
  
• Ini mengembangkan keterampilan motorik.
  
• Ini meningkatkan kemampuan koordinasi Anda berkat benda atau mainan menarik yang akan Anda letakkan.

Latihan waktu perut untuk bayi

KAPAN LATIHAN TUMMY TIME HARUS DILAKUKAN?

Menurut para ahli, tidak ada salahnya melakukan senam perut sejak lahir. Jadi Anda tidak perlu menunggu bayi Anda mencapai bulan tertentu untuk latihan leher dan badan.

Apa itu latihan waktu perut?

BERITA TERKAITDi posisi apa bayi bisa kentut dengan mudah? Jika bayi tidak terengah-engah ...

APA ITU LATIHAN TUMMY TIME?

1. istri ke istri;

Latihan ini adalah metode perut ke perut yang menjaga interaksi antara Anda dan bayi Anda pada level tertinggi. Cukup berhati-hati saat membalikkan bayi ke arah Anda dan menopangnya dari samping saat ia tengkurap.

2. setinggi mata;

Letakkan bayi Anda di atas selimut di atas perut Anda dan hadapi dia. Penting untuk melakukan kontak mata selama waktu ini. Anda bisa menggunakan mainan yang menarik minatnya pada posisi ini. Ini akan menjaga kepalanya tetap tegak. Anda juga dapat membantu bayi mengembangkan keterampilan pelacakan dan koordinasi dengan menggerakkan mainan ke kanan dan ke kiri.

3. Di pangkuan Anda;

Posisi ini terutama digunakan untuk mengeluarkan gas untuk bayi. Letakkan bayi Anda di atas kaki Anda dan angkat satu kepala dengan satu lutut. Jangan lupa untuk mendukung sisi saat melakukan ini.

4. Membawa perut;

Ini adalah metode yang dapat Anda gunakan saat mengajak bayi Anda berjalan dan membawanya ke berbagai tempat. Anda bahkan dapat menggunakannya saat tidur. Anda bisa menerapkan cara ini dengan menyilangkan satu tangan di antara kaki dan menopang kaki dan bahu dengan satu tangan.

5. transportasi dibantu;

Transportasi berbantuan adalah metode yang secara khusus direkomendasikan oleh para ahli. Yang harus Anda lakukan adalah meletakkan handuk gulung di bawah lengan bayi Anda untuk menopangnya. Anda bisa membuatnya melakukan gerakan kecil dengan menggerakkan lengannya ke depan. Anda juga dapat membuat latihan menjadi lebih menyenangkan dengan tummy time platform yang dapat Anda beli untuk bayi Anda dalam aktivitas tummy time.

Hal-hal yang perlu diperhatikan dalam senam perut pada bayi

INI HARUS HATI-HATI SAAT MELAKUKAN Senam Perut Atas untuk Bayi!

Ada beberapa situasi yang perlu diperhatikan selama latihan tummy time. Ini:

• Untuk aktivitas perut, baringkan bayi Anda di atas permadani. Jika lantainya terbuat dari kayu atau keras, gunakan selimut yang lembut. Ini membuatnya merasa nyaman dan aman.
  
• Tempatkan bantal atau mainan lunak di dekat wajah bayi Anda. Mainan waktu perut menggairahkan bayi dan mendorong mereka untuk lebih banyak bergerak.
  
• Jangan lupa untuk menghapus benda-benda di sekitarnya. Penting bagi Anda untuk menciptakan lingkungan yang aman untuknya.
  
• Saat bayi Anda tengkurap, Anda bisa berbicara dengannya dengan melihat wajahnya agar perhatiannya tidak terganggu. Anda dapat menggunakan mainan favorit bayi Anda untuk ini.

berapa lama waktu perut seharusnya

 BERAPA LAMA TUMMY TIME HARUS DILAKUKAN?

• Selama masa bayi baru lahir, cukup mengalokasikan 2-3 menit sehari untuk senam tengkurap untuk bayi. Saat bayi Anda tumbuh dan ototnya menjadi lebih kuat, Anda dapat memperpanjang waktu secara bertahap dan bekerja selama total 20 menit sehari.
  
• Di akhir latihan, setelah sekitar 4 bulan, bayi Anda dapat mengangkat dadanya dari tanah, berdiri di atas siku dengan kepala tegak, mengangkat satu lengan... Dengan ini, dia mungkin secara tidak sengaja jatuh ke satu sisi dan berguling dari perut ke punggung. Dalam kasus seperti itu, Anda tidak perlu khawatir.
  
• Setelah 5 atau 6 bulan, penemuan baru dan gerakan baru dimulai untuk bayi Anda saat ia memasuki periode baru. Ini memberinya rasa pencapaian. Seiring bertambahnya usia, dia mencoba hal-hal baru, dan semua ini membangun kepercayaan diri dengan meningkatkan kemampuan koordinasinya.