Apa cara paling sehat untuk memasak ikan? Inilah jawaban yang benar...

Dengan datangnya musim ikan, pertanyaan tentang metode memasak ikan yang paling sehat menimbulkan rasa ingin tahu. Cara memasak yang tepat juga sangat penting untuk mendapatkan manfaat dari manfaat ikan. Jadi, lebih baik menggoreng atau memanggang saat memasak ikan? Apa perbedaan antara mengukus dan memanggang? Bagaimana cara memasak ikan dengan cara yang paling sehat? Berikut adalah cara paling sehat untuk memasak ikan:

Ada banyak cara memasak ikan yang merupakan makanan favorit di musim gugur dan musim dingin. Mengonsumsi ikan secara rutin dapat mengurangi risiko depresi, jantung, dan stroke. Itu sebabnya para ahli umumnya menganjurkan untuk mengonsumsi ikan setidaknya seminggu sekali. Namun, cara Anda memasak ikan bisa mengubah nilai gizi yang Anda dapatkan. Kami telah mencari metode memasak yang paling sehat untuk Anda konsumsi ikan yang dimasak dengan mudah dan cepat dengan vitamin.

BERITA TERKAITBagaimana ikan tidak menempel di panggangan? Apa triknya? Apa yang harus diletakkan di atas ikan

APA METODE MEMASAK IKAN SEHAT?

Cara memasak ikan yang paling umum adalah menggorengnya dengan tepung jagung. Namun, saat ikan dimasak dengan metode ini, karbohidrat dan gula terkena panas dalam jumlah tinggi dan melepaskan zat karsinogenik.

BERITA TERKAITBagaimana ikan disimpan? Apa saja trik menyimpan ikan di dalam freezer

Para ahli merekomendasikan bahwa metode memasak ikan yang paling ideal adalah dikukus dalam oven. Semua vitamin dan mineral ikan yang dimasak dalam bentuk kukus tetap ada di dalamnya. Sehingga ketika dikonsumsi memiliki banyak manfaat bagi tubuh manusia.